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扒三白
类别: 清真菜
营养不良食谱
老人食谱
工艺: 扒 1. 将鸡脯肉煮熟，鸡汤备用； 2. 鸡脯肉切成1厘米宽的斜条，光面朝下整齐地码放盘中心； 3. 龙须菜撕去外皮放在鸡脯肉的一边； 4. 白菜心去根，顺切成10厘米 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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绞肉胡萝卜炖豆腐
类别: 家常菜
老人食谱
明目食谱
工艺: 原炖 1. 豆腐洗净，切成1.5厘米见方的丁； 2. 猪肉绞碎；葱洗净切花； 3. 胡萝卜、蒜苗洗净，切成1厘米长的段； 4. 锅内到油烧热，煸炒绞肉后放入葱花、酱油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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红薯蒸牛肉
类别: 家常菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 蒸 1. 将牛肉洗净切薄片；红薯洗净，去皮切块； 2. 将调料调匀，牛肉放进去腌20分钟，加入高汤将肉肉片润湿，再一一蘸上蒸肉粉； 3. 将红薯块放剩菜余的调味料 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:2 麻辣:3 点击:27
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红花黑豆鲶鱼汤
类别: 家常菜
气血双补食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将黑豆放入铁锅内（不加油），上火炒至豆皮裂开，洗净沥水； 2. 鲶鱼去鳞、鳃、内脏，冲洗干净； 3. 川红花漂洗干净，装入纱布袋内； 4. 陈皮择洗干净； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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红煨鸡翅
类别: 清真菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 煨 1. 将鸡翅剁成斜象眼块； 2. 鸡翅浸泡出血水，沥净水； 3. 干辣椒切斜象眼块； 4. 将鸡翅放入热油中炸至呈金黄色； 5. 炒勺上火，放入麻油烧热，投入大料、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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开洋煮干丝
类别: 私家菜
老人食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 豆腐干放入沸水锅内(锅内放少许盐)焯水后，用冷水漂凉，豆腐干用重物压平，然后切成薄片，一块豆腐干大约切成十多片左右，再切成细丝； 2. 开洋（虾米） ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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开洋冬瓜汤
类别: 北京菜
利尿食谱
糖尿病食谱
工艺: 煮 1.冬瓜切成4厘米长、7毫米厚的片，开洋用温水洗去灰沙。 2.把高汤放入锅中，在旺火上烧开，加入冬瓜、开洋和精盐，烧20分钟左右，待冬瓜煮熟，加入葱花、味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:7 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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红焖鸡
类别: 补虚养身食谱
老人食谱
山西菜
工艺: 蒸 1. 将鸡宰杀，煺毛，去内脏，洗净，鸡腿剁成8 块，鸡头剁成4 块，两扇各剁8 块，剩中间剁成2 块； 2. 先将鸡块在凉水中浸泡3～5 分钟，再用开水焯一下，捞出 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
