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麻酱地瓜条
类别: 甜品/点心
低温环境作业人群食谱
工艺: 糖溜 1. 把地瓜洗净去皮，切成滚刀块，用水浸一下待用； 2. 芝麻用水淘洗干净后晾干； 3. 炒锅内倒油，加热至七成热，把地瓜块推入油内； 4. 炸呈淡黄色熟透时倒 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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香酥火鸡腿
类别: 特色菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 炸 1. 先剔除火鸡腿中的骨头； 2. 葱和油菜叶切丝； 3. 姜切片； 4. 然后用胡椒粉、花椒和盐均匀地搓在火鸡腿上； 5. 并放上葱、姜和料酒腌渍3～4小时； 6. 再 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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酱爆鱼柳
类别: 增肥食谱
肢寒畏冷食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 酱爆 1. 先将鱼柳切成块状，洗净，沥干水分备用； 2. 鱼柳用适量的盐、糖、胡椒粉、花生油、生粉调味拌匀，备用； 3. 将干贝浸泡后，沥干水分备用； 4. 热锅下油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:39
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蜜汁地瓜
类别: 甜品/点心
低温环境作业人群食谱
工艺: 蜜汁 1. 把地瓜洗净去皮，切成长5厘米、1厘米见方的条； 2. 把地瓜条用水浸一下待用； 3. 锅内到入油，加热至八成热，将地瓜推入油中炸至四成热捞出； 4. 控净油 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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茶卤肉
类别: 卤酱菜
低温环境作业人群食谱
补虚养身食谱
工艺: 卤 1.将带皮猪五花肉刮洗干净切成长6.5厘米，宽3厘米，厚1厘米的块，投入沸水锅中烫至断生，洗净。茶叶用纱布扎紧，待用。 2.将猪肉块放入高压锅内，加入八角 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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花生炸鸡片
类别: 特色菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 碎屑料炸 1. 先洗净火鸡胸肉，并切成6厘米长、4厘米宽的大薄片； 2. 火鸡肉片加料酒、酱油、盐、糖、淀粉、胡椒粉拌匀，腌渍15分钟； 3. 将花生米压碎盛盘中； 4. 再 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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芝麻鸡角
类别: 特色菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 碎屑料炸 1. 先将肥膘放入汤锅中煮熟捞出，切成每边3厘米长、0.6厘米厚的三角形； 2. 将火鸡里脊肉剔净筋膜，用刀背剁成细泥； 3. 葱、姜洗净，用刀拍松，用开水浸泡 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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脆皮抄手
类别: 快餐/主食
低温环境作业人群食谱
工艺: 炸 1. 精面粉25克加鸡蛋50克，清水125毫升合成抄手面，醒30分钟； 2. 姜葱洗净一半拍松泡50毫升清水中，另一半均切末； 3. 猪肉剁末，然后砸成泥； 4. 猪肉泥用 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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翻砂土豆丁
类别: 甜品/点心
低温环境作业人群食谱
工艺: 糟溜 1. 将土豆洗净去皮切成1.2厘米方丁； 2. 把切好的土豆丁用蛋清、淀粉、面粉调成酥糊抓匀； 3. 锅内放油加热至七成热，将挂好糊的土豆丁逐个放入油中炸； 4. ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
