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双色花菜汤
类别: 糖尿病食谱
延缓衰老食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1. 花椰菜与西蓝花分别洗净，切块； 2. 开洋泡开； 3. 汤锅中放入汤骨，开洋和800毫升水，熬煮成高汤； 4. 双色花菜放入高汤中，煮熟； 5. 加入盐、香油、胡 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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鲤鱼脑粥
类别: 益智补脑食谱
延缓衰老食谱
老人食谱
工艺: 煮 1. 将鲤鱼头剖开脑拆下，洗净。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸，搅拌几下，加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:30
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冬菇鹌鹑窝蛋汤
类别: 延缓衰老食谱
防癌抗癌食谱
高血压食谱
工艺: 烧 1. 将冬菇去蒂，浸发洗净； 2. 用葱、姜、猪油炝锅； 3. 将青豆放入，开水煮沸之后倒入锅内； 4. 将鹌鹑蛋去壳放入碗内，不搅，然后放沸水中煮至刚刚熟； 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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鱼圆汤
类别: 学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 草鱼肉去刺、剁成茸； 2. 鱼茸加蛋清和葱、姜汁，打成鱼肉馅，调好味； 3. 挤成丸子，入热水中氽熟； 4. 锅内倒油、烹料酒，添汤，加入菜心、鱼丸、调好 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:23
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番茄茄丝
类别: 青少年食谱
口腔溃疡食谱
延缓衰老食谱
工艺: 红烧 1.将茄子洗干净、去皮，切成6厘米长、半厘米宽的丝，放在水里泡去黑水，再淘一次，捞出沥水。西红柿切丝备用。 2.炒锅放在旺火上，倒入植物油15克，待油略有 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:2 点击:44
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香菇木耳生姜汤
类别: 糖尿病食谱
防癌抗癌食谱
延缓衰老食谱
工艺: 煮 1. 将香菇洗净切片； 2. 木耳发透洗净； 3. 生姜洗净切碎； 4. 将三物与盐同放入砂锅里，加适量清水煎熬； 5. 煎至汤汁剩一杯的量即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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饭饭香烤兔肉
类别: 营养不良食谱
健脾开胃食谱
青少年食谱
工艺: 烤 1. 兔肉洗净，切成小丁； 2. 金针菇洗净后切段待用； 3. 将饭饭香辣酱、葱花与兔肉丁拌匀； 4. 放入烤箱中，用200℃烧烤10分钟； 5. 锅内倒入适量油， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:38
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猪肉枸杞汤
类别: 延缓衰老食谱
老人食谱
工艺: 煮 1.将枸杞子去杂质，洗净； 2.葱切段，姜切片； 3.猪肉洗净，切丝； 4.锅内放猪油烧热，放入肉丝、葱、姜、料酒、盐煸炒； 5.注入清水，放入枸杞子煮至肉熟烂 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:12
