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蚝豉煲猪腱汤
类别: 孕妇食谱
美容养颜食谱
贫血食谱
工艺: 原炖 1. 蚝豉用清水浸软洗净。 2. 葱、姜洗净，葱切段，姜切片。 3. 将锅加入水煲滚，放入蚝豉、姜、葱，盖密煮半小时，以去腥味，铲起，姜葱弃去。 4. 银耳用清 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:5 时间:0 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:41
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香卤鹌鹑蛋
类别: 卤酱菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 卤 1.将鹌鹑蛋洗净，置于锅中，加适量清水，用中火稍煮，熟后捞出。 2.适量清水，烧煮片刻。轻轻地将鹌鹑蛋的蛋皮逐只敲破(使其在卤制时能充分入味，但要保持完 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:40
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淡菜板豆腐白菜汤
类别: 减肥瘦身食谱
老人食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 板豆腐洗净，一开三； 2. 白菜洗净滴干水； 3. 姜去皮； 4. 红枣洗净去核； 5. 发菜浸10分钟，洗净挤干水； 6. 烧热锅下油爆香姜，加水烧开，放下发菜煮 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:2 减肥:6 养颜:9 麻辣:0 点击:47
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杞忧烘皮肘
类别: 营养不良食谱
美容养颜食谱
滋阴食谱
工艺: 扒 1. 将肘子皮朝下放在铁笊篱中，在旺火上燎烤10 分钟左右，放凉水中将黑皮刮净； 2. 如此反复3 次，去掉肉皮2/3 厚； 3. 将刮洗干净的肘子放汤锅内，旺火煮至 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:1 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:38
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雪花蹄筋
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
老人食谱
工艺: 炒 1. 将水浸油发蹄筋用温热碱水洗净油腻，再用清水反复漂洗，使碱味消失，色泽白净； 2. 火腿切末待用； 3. 先把蛋清用数根方竹筷不停地抽打，至发泡，变成白 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:8 麻辣:0 点击:39
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麦门冬粥
类别: 美容养颜食谱
孕妇食谱
工艺: 煮 1. 先将麦冬、生地黄、取汁；姜洗净切片。 2. 将薏米、粳米及生姜煮熟，再下麦门冬与生地汁，调匀，煮成稀粥。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:37
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北芪杞子炖老鸽
类别: 老人食谱
美容养颜食谱
益智补脑食谱
工艺: 炖 1. 老鸽剁成大块，用水冲净血污； 2. 北芪、枸杞子分别用水洗净； 3. 锅内放水烧开，把洗净的老鸽焯一下水； 4. 焯好的老鸽块及洗好的北芪和姜片放入炖盅内 ...
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:39
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金钩豆芽汤
类别: 幼儿食谱
健脾开胃食谱
营养不良食谱
工艺: 烧 1.将豆芽掐去根须洗净。用开水将虾仁浸泡15分钟左右，洗净待用。 2.将浸泡虾仁的水（洗净泥沙与杂质），倒入砂锅内，放下虾仁、葱、姜片、细盐、豆芽用中火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
