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凤凰奶
类别: 甜品/点心
贫血食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 炖 1. 将牛奶、蛋白、白糖和一个蛋黄混合，用力搅匀； 2. 分成5小碗，放入盛有适量水的锅内，隔水加热蒸15分钟； 3. 炖熟端起，即为凤凰奶； 4. 若在未炖之前， ...
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冬笋鹅掌汤
类别: 幼儿食谱
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将鹅掌洗净，剁去爪尖，再一剁两半，然后用开水焯一下，放入砂锅内加水1500克，烧开后，撇去浮沫移至微火，将鹅掌煮至8成熟即可。 2. 冬笋去壳，切成3.3 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:3 养颜:4 麻辣:0 点击:18
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肉末炖豆腐
类别: 骨质疏松食谱
贫血食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 将瘦猪肉剁成肉末； 2. 口蘑洗净，切成块； 3. 青椒洗净去籽，切成块； 4. 葱切段、姜切末、蒜切片待用； 5. 豆腐切成块； 6. 将锅置于旺火上，倒入植物 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:4 点击:45
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三鲜烩鱼唇
类别: 美容养颜食谱
防癌抗癌食谱
孕中期食谱
工艺: 烩 1. 冬菇泡软去蒂； 2. 叉烧肉切开； 3. 发好鱼唇洗净，放入姜、葱，开水中煮5分钟取出，冲净切件； 4. 西兰花洗净，摘小朵，放入油、盐，水中灼熟盛起； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:52
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绿豆冰山
类别: 学龄期儿童食谱
学龄前儿童食谱
夏季养生食谱
工艺: 拌 1. 绿豆煮烂； 2. 先将绿豆沙及一部分杂果丁置于碗底，装入冰糖； 3. 再撒上煮熟的绿小豆、珍珠粉圆、碎杂果，浇上桂花糖浆。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:41
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鸭血豆腐汤
类别: 幼儿食谱
贫血食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 先将鸭血清水洗净，切成1.7厘米见方的块； 2. 豆腐同样切成1.7厘米见方的块，分别放入开水同焯一下，捞出控净水； 3. 汤锅置火上，倒入高汤750克烧开； ...
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包心菜粥
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
消化性溃疡食谱
工艺: 煮 1. 将包心菜去根，摘去老皮，冲洗干净，切成细丝； 2. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，沥干水分备用； 3. 取炒锅上火，倒入色拉油烧热，下包心菜丝、海米、姜 ...
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碧绿蹄筋
类别: 美容养颜食谱
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 烩 1.将蹄筋洗净后发至软呈乳白色，浸入清水漂清，再切成2寸长的段。丝瓜刮去表皮，切去两头，剖成两片，挖去瓜瓤洗净，切成长1寸，宽1厘米的条。 2.烧热锅，下 ...
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