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荸荠奶糊
类别: 胃调养食谱
防癌抗癌食谱
营养不良食谱
工艺: 隔水炖 1. 上火隔水炖参汁； 2. 洗净雪梨、龙眼肉、荸荠去皮； 3. 将雪梨肉、龙眼肉、荸荠一起榨汁，取其汁； 4. 混合姜汁、参汁、甘蔗汁、牛奶共同倒进瓦盅内拌匀 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:25
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荔枝干大枣汤
类别: 气血双补食谱
贫血食谱
乳母食谱
工艺: 煮 取荔枝干去壳，与大枣加水两碗浸泡15分钟，煮沸后改文火煮2分钟即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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三黑蛋粥
类别: 快餐/主食
肾调养食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将鸡蛋煮熟，去壳切小丁备用； 2. 将黑豆、黑米、黑芝麻淘洗干净，放入锅内加适量水，用武火烧沸后改用小火炖35分钟； 3. 加入冰糖、鸡蛋丁即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:11
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三米红枣桂圆粥
类别: 秋季养生食谱
补虚养身食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将薏仁、紫米、糯米淘洗干净，分别浸泡一二个小时； 2. 红枣去核，洗净，切成四瓣； 3. 锅内注入约1500毫升冷水，放入薏仁、紫米、糯米，用旺火煮沸； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:13
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黑木耳大枣汤
类别: 美容养颜食谱
健脾开胃食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 木耳摘去根蒂，和红枣混合，加适量水，煮沸，改文火煨至木耳和枣熟烂，加入适量红糖，煮沸即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:6 麻辣:0 点击:37
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香蕉蘸黑芝麻
类别: 壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
乌发食谱
工艺: 炒 1. 将黑芝麻去杂，洗净，炒熟； 2. 香蕉去皮蘸黑芝麻吃。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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银耳鹑蛋
类别: 气血双补食谱
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 白烧 1. 银耳水发，除去杂蒂，放入碗内，加清水，上笼蒸透。 2. 将鹑蛋放入冷水锅内煮熟，捞出，放在冷水中，剥去外壳。 3. 另用洁净小锅，加清水和冰糖，待烧开 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:2 养颜:4 麻辣:0 点击:43
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银耳桂花糊
类别: 胃调养食谱
甜品/点心
利尿食谱
工艺: 煮 1. 银耳用冷水泡发后去蒂洗净，放入热水中泡软捞出； 2. 西米以沸水略烫，然后将锅离火，让西米浸焖于锅内冷却； 3. 捞出西米，再用冷水冷却后沥去水分； 4 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:41
