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红豆八宝粥
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 将红豆、大米淘洗干净，放入锅内熬至半熟； 2. 放入用温水泡过的苡仁、百合、莲米、核桃仁、红枣等原料； 3. 再继续熬至浓稠，加入白糖搅匀即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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红薯红枣汁
类别: 冬季养生食谱
气血双补食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 红薯洗净，削去外皮，切碎； 2. 红枣洗净，去核，切片； 3. 将红薯和红枣片放入锅中，加入冷水500毫升，用旺火煎煮； 4. 至水剩下一半时，加入蜂蜜调 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:34
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豆沙鲈鱼饺
类别: 快餐/主食
便秘食谱
利尿食谱
工艺: 蒸 1. 澄粉放入盆内用开水烫成烫面皮； 2. 出条下节子，包入豆沙馅，做成鲈鱼形生坯； 3. 放入笼内蒸熟，起笼后刷上香油即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:28
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红枣黑木耳汤
类别: 贫血食谱
补血食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将黑木耳、红枣用温水泡发，放入小碗中，加水和适量冰糖。 2. 将碗放置蒸锅中，蒸1小时。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:1 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:19
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红枣糯米粥
类别: 补虚养身食谱
补血食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1.将山药、薏米择去杂质，糯米、大枣、薏米洗净备用； 2.山药打成粉备用； 3.薏米下入锅内，注入清水适量，置火上煮至开裂； 4.再将糯米、大枣同时下入锅中 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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红枣煨肘
类别: 滋阴食谱
补血食谱
补虚养身食谱
工艺: 煨 1. 将猪肘以常法处理； 2. 红枣洗净； 3. 冰糖取30克炒成深黄色糖汁； 4. 在沙锅底上垫几块猪骨，掺汤1500毫升，放入猪肘烧开； 5. 打去浮沫，再将红枣、冰 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:27
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蜜焖三鲜
类别: 甜品/点心
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 焖 1. 将山药刮去皮，切成4厘米长的段，放入开水中烫2分钟，捞出削去黑点； 2. 苹果削去皮去核，切成橘子瓣块； 3. 蜜枣用刀拍扁，抠出枣核洗净； 4. 金糕切小 ...
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米面红枣粥
类别: 补虚养身食谱
补血食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 红枣洗净，倒入锅内，加入适量冷水，用旺火煮沸后捞出红枣，弃苦汤，另加冷水将红枣煮烂。 2. 大米面加水调成糊，缓缓倒入枣汤中，边加边搅拌，搅匀后， ...
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