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嫩莲子粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
失眠食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分； 2. 嫩莲子用冷水浸泡发涨； 3. 将莲子除去莲心，冲洗干净； 4. 嫩莲子放入锅中，注入约400克冷水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:31
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胡萝卜竹蔗茅根瘦肉汤
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
麻疹食谱
工艺: 煮 1. 胡萝卜去皮、蒂，切厚件，用水洗净。 2. 竹蔗（甘蔗）去皮，斩段，劈开。 3. 茅根，瘦猪肉用水洗干净。 4. 将以上全部材料，放入已经煲滚了的水中。 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:33
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鸡粒猪儿粑
类别: 甜品/点心
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 蒸 1. 将糯米粉加入适量糖水揉合成湿面团； 2. 将鸡肉剁成颗粒用猪油在锅内炒熟； 3. 加入味精、盐、胡椒粉、白糖和榨菜颗粒使之拌成鸡粒熟馅； 4. 将和好的粉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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胡萝卜土豆粥
类别: 健脾开胃食谱
便秘食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将胡萝卜、土豆洗净，切丁块备用； 2. 将粳米洗净，放锅里，加适量清水煮粥； 3. 快熟时加入胡萝卜丁和土豆丁煮熟烂即可； 4. 加白糖适量以调味，即可食用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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羊胫骨红枣糯米粥
类别: 贫血食谱
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将羊胫骨洗净敲碎； 2. 糯米淘洗净； 3. 糯米、羊胫骨、洗净的红枣一同放入砂锅中，加适量清水煮粥； 4. 粥煮熟后加适量红糖调味。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:23
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水晶豌豆黄
类别: 甜品/点心
防癌抗癌食谱
便秘食谱
工艺: 蒸 1. 先将豌豆洗净，加水用铜锅煮烂搓成茸，过筛去皮呈稀豆泥； 2. 用铝锅将琼脂、白糖加适量清水煮化琼脂溶解后用纱布过滤； 3. 将原汁与稀豆泥一起用铜锅熬 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:34
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羊奶冰糖蛋花汤
类别: 术后食谱
胃调养食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 清水500克煮溶冰糖； 2. 倒入羊奶煮沸，再打入鸡蛋，搅拌均匀； 3. 煮沸后鸡蛋成絮状； 4. 加入酱油、香油即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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罗汉果炖猪肺
类别: 补虚养身食谱
便秘食谱
肺调养食谱
工艺: 原炖 1. 将猪肺洗净，切片后再洗一遍，挤干水； 2. 将其于罗汉果一起放入砂锅，加适量清水，炖至猪肺熟透； 3. 加入食盐适量略炖，再淋点麻油即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
