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山东煎饼
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 生煎 1.将小米、黄豆淘洗干净，备用。 2.将300克小米放入锅内，倒入水，煮至七成熟时捞出，晾凉后与另300克小米和黄豆一起上磨，加入水磨成米糊，盛到盆里，静置 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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奶酪拌鲑鱼
类别: 特色菜
补虚养身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.将新鲜的鲑鱼清洗干净。 2.锅中放入适量的水，放入鲑鱼片煮软，除去鱼皮及鱼骨后捣烂。 3.将捣烂的鲑鱼肉置于盘中，淋入奶酪搅拌均匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
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地瓜牛奶
类别: 特色菜
动脉硬化食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.地瓜洗净去皮，切成薄片，放入水中除去涩味。 2.将地瓜放入锅中与适量的水煮开，开锅后再转小火熬软。 3.趁热磨成泥，加入30克的牛奶略煮即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:10 麻辣:0 点击:47
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冰花燕窝汤
类别: 甜品/点心
美容养颜食谱
产后调理食谱
工艺: 蒸 1. 燕窝用温水泡发后，把燕窝丝捞出，放入碗中； 2. 碗放入蒸笼，蒸15分钟； 3. 锅中放水和冰糖，用在火熬至糖水滚开； 4. 除去泡沫，把糖倒在小汤碗内； 5 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:9 麻辣:0 点击:45
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红枣桂圆蛋汤
类别: 补虚养身食谱
贫血食谱
孕妇食谱
工艺: 煮 1. 将桂圆肉、红枣、当归洗净； 2. 红枣去核； 3. 鸡蛋煮熟去壳； 4. 取瓦煲一个，放入桂圆肉、红枣、当归，加清水，用慢火煮20分钟； 5. 再加入鸡蛋，红糖 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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荔枝山药粥
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 山药洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 山药洗净，去皮，捣成粉末； 3. 莲子洗净，用冷水浸泡回软，除去莲心； 4. 锅中加入约1500毫升冷水， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:43
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荔枝红枣粥
类别: 春季养生食谱
美容养颜食谱
乳母食谱
工艺: 煮 1. 荔枝去皮；红枣洗净，去核。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将荔枝肉和粳米放入，用旺火烧沸后放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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荔枝粥
类别: 乳母食谱
老人食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。 2. 干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。 3. 将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
