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黑豆蛋粥
类别: 快餐/主食
肾调养食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将鸡蛋煮熟去壳备用； 2. 将黑豆、黑米、黑芝麻淘洗干净； 3. 放入锅内加入适量水，用武火烧沸后改用文火炖35分钟； 4. 加入冰糖、鸡蛋即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:41
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大米荔枝粥
类别: 补阳食谱
补血食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 将荔枝与大米相和煮粥。 用法：空腹分2次服。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:27
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蜜枣西洋菜生鱼瘦肉汤
类别: 补气食谱
滋阴食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 生鱼应洗净，略煎片刻，加姜、绍酒。 2. 瘦猪肉洗净，切片。 3. 南（甜杏仁）北杏（苦杏仁），蜜枣冲净。 4. 煲内入清水9碗，放入生鱼，猪肉，南北杏，蜜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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蜜枣桂圆粥
类别: 补虚养身食谱
补血食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 2. 红枣洗净，去核；桂圆去壳；姜去皮，磨成姜汁备用。 3. 粳米放入锅中，加入约1000毫升冷水烧沸， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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黄精饮
类别: 高脂血症食谱
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 其他 1. 将黄精洗净后切细置于茶杯中，冲入沸水； 2. 再加入白糖拌匀，浸泡3～5分钟后即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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麦芽糖煮红枣
类别: 补虚养身食谱
补血食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 将麦芽糖和红枣一同放入砂锅里，加适量清水； 2. 煎煮至熟即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:24
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鲜莲银耳汤
类别: 美容养颜食谱
脾调养食谱
心调养食谱
工艺: 煮 1. 银耳发好，莲子去心，加入适量水蒸煮。 2. 待莲子发软后加入冰糖为甜食；若加盐则可当汤。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:1 养颜:3 麻辣:0 点击:15
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冰糖炖海参
类别: 补虚养身食谱
补血食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 隔水炖 海参炖烂后加入冰糖，再炖片刻。 用法：早饭前空腹1次食。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
