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雪梨猪肉汤
类别: 私家菜
滋阴食谱
高血压食谱
工艺: 烧 1.雪梨去皮，去心，切厚片。 2.红萝卜去皮，洗净切块。 3.扇骨放入滚水中高火3分钟，取出洗净，斩件。 4.无花果洗净，切开边。 5.陈皮浸软，刮去瓤，洗净。 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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滑蛋鸡腰豆腐
类别: 私家菜
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 豆腐切丁，葱切成粒状，蛋打散，油锅烧热放入香油，炸姜至香气出来； 2. 接着放入鸡腰，倒入料酒、盐、鸡精； 3. 烧滚后放入豆腐丁，转中火焖至水干； 4 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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蛤蜊蛋汤
类别: 家常菜
益智补脑食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 锅中放清水烧开，放蛤蜊煮至张开； 2. 取出蛤蜊肉，去内脏洗净，锅中水澄清，滗出待用； 3. 蛤蜊水倒入锅中，加笋片、木耳、盐、料酒，烧至沸； 4. 放入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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蛤肉烩银耳
类别: 高脂血症食谱
私家菜
滋阴食谱
工艺: 烩 1. 将水发白木耳（银耳）去硬蒂洗净，加水小火煮5分钟，捞出控水； 2. 蛤蜊洗净，加水煮至壳开，捞出晾凉，取出蛤肉； 3. 枸杞用温水泡软； 4. 毛豆下入开水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:13
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滑炒里脊丝
类别: 四川菜
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 滑炒 1. 淀粉（5克）放碗内加适量水调成湿淀粉（10克）备用； 2. 将猪里脊肉洗净，片成片，再顺丝切成丝放入碗内，放入鸡蛋清、湿淀粉、精盐抓匀； 3. 葱洗净切丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:32
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滑炒虾片
类别: 家常菜
贫血食谱
补阳食谱
工艺: 滑炒 1. 将虾肉洗净，挑出沙肠，放在案板上； 2. 用抹刀法片成厚0.3厘米、长5厘米的薄片； 3. 猪肉洗净，抹刀片成长3厘米、厚0.2厘米的片； 4. 玉兰片洗净，切成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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蛋饺白菜
类别: 益智补脑食谱
私家菜
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 将鸡蛋磕入碗内，加少许精盐拌匀； 2. 葱姜洗净后切成末； 3. 虾仁剁成茸，加葱姜末、酱油、精盐、白糖、水调匀成馅； 4. 白菜择洗干净，顺长切成细丝； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:13
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蛋皮鱼卷
类别: 江西菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 粉蒸 1. 青鱼去鳞、去鳃、去内脏、去皮、去骨得净肉； 2. 净青鱼肉与肥肉一起剁成泥，放到盆里； 3. 葱姜洗净，均切成末； 4. 肉泥盆里下入精盐、味精、料酒、蛋 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:51
