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椒盐炒蛋
类别: 私家菜
益智补脑食谱
滋阴食谱
工艺: 炒 1. 将鸡蛋磕入碗内，加入牛奶、精盐、胡椒粉搅拌均匀； 2. 炒锅注油烧热，倒入蛋液炒至金黄色，铲成小块即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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椒泥排骨
类别: 济南菜
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 烧 1. 将猪排骨剁成3 厘米长的段，用酱油、料酒腌渍入味； 2. 将炒勺放旺火，加花生油烧至八成热时，把排骨放入，炸至淡黄色时捞出； 3. 炒勺内留油，放入葱姜 ...
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花生拌海参
类别: 家常菜
益智补脑食谱
滋阴食谱
工艺: 拌 1. 将水发海参去肠，泥沙洗净，入沸水锅内，加料酒、葱白、姜片氽煮两次捞出，晾凉，切成丁； 2. 葱白切粒，炒花生仁去衣； 3. 取盆放入盐、白糖，加生抽、 ...
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花开富贵
类别: 营养不良食谱
私家菜
健脾开胃食谱
工艺: 炒 1. 将蟹洗净上锅蒸熟，剔出蟹肉、蟹黄、蟹膏备用； 2. 西兰花洗净，掰成小朵； 3. 炒锅注油烧热，下入西兰花煸炒，加料酒、精盐、白糖、炒至熟透装盘； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:41
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花卷鱿鱼
类别: 闽南菜
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 拌 1. 在水发鱿鱼内面剞斜十字花刀，并切成6 厘米长、3 厘米宽块，下沸水锅中汆一下，使之生成花卷捞出，用纱布包住挤出水分； 2. 鲜菠萝切块，装入腰盘垫底； ...
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芫爆鸭心丝
类别: 私家菜
心调养食谱
滋阴食谱
工艺: 芫爆 1.将鸭心切去心头，滚刀片成大薄片，然后斜刀切成丝，放入碗内，加入湿淀粉，精盐0.5克，浆好待用。 2.取一将碗，加入余下的料酒，精盐及味精、米醋、胡椒粉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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西红柿珍菇炖乌鱼
类别: 山东菜
滋阴食谱
月经不调食谱
工艺: 原炖 1.西红柿切滚刀块；鱼肉（乌鱼肉）切宽条，头抓切块，用开水氽出。 2.滑勺中加烧热，加葱姜末烹出香味，再烹入料酒，放西红柿煸炒几下，即加入高汤、盐、滑 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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芫爆里脊
类别: 山东菜
贫血食谱
滋阴食谱
工艺: 芫爆 1. 将猪里脊去掉筋膜，切成长3.3 厘米，宽2.5 厘米的薄片； 2. 将里脊片放在凉水中浸泡，肉片呈白色后捞出，挤去水，加黄酒、味精、精盐、鸡蛋清、湿淀粉浆 ...
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