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萝卜丝汆鲫鱼汤
类别: 家常菜
水肿食谱
健脾开胃食谱
工艺: 汆 1. 鲫鱼收拾干净，把内脏掏出，用清水冲洗干净，然后在鱼身两侧各划数刀（刀口相距2.5厘米）； 2. 白萝卜去皮，洗净，切成细丝； 3. 豆苗摘下嫩尖； 4. 葱切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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菊花划水
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 炸 1. 将草鱼尾洗净，片成坡刀片； 2. 冬笋切片后焯水； 3. 油菜心洗净后焯水； 4. 水发口蘑洗净后切片； 5. 锅巴用手掰成小块； 6. 锅上火放植物油，将葱段、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:30
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赤豆炖鹌鹑蛋
类别: 家常菜
益智补脑食谱
美容养颜食谱
工艺: 炖 1. 将鹌鹑蛋洗净煮熟剥好； 2. 将鹌鹑蛋、赤豆、葱段、姜片、胡椒粉、精盐、料酒和肉汤一起放入锅内，置旺火上烧沸； 3. 用小火炖1个半小时左右至豆烂； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:14
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荷包蛋炖鲇鱼
类别: 家常菜
滋阴食谱
通乳食谱
工艺: 炖 1. 将鲇鱼（鲶鱼）收拾干净，切成段，用清水浸泡10分钟； 2. 冬笋切片； 3. 油菜心一切两半； 4. 分别将冬笋片和油菜心放入沸水锅中烫一下捞出； 5. 葱切段 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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汆鱼汤
类别: 家常菜
水肿食谱
产后调理食谱
工艺: 汆 1. 鲫鱼洗净，用洁布把鱼身擦干，把鱼煎好备用； 2. 炒锅放在火上，到入温水，把鱼放入锅内； 3. 加入葱段、姜片、大料、精盐、味精，开锅后，转用文火煮25 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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豆芽海带炖鲫鱼
类别: 私家菜
通乳食谱
补虚养身食谱
工艺: 清炖 1. 将海带、豆芽洗净，沥水； 2. 将鲫鱼去鳞、鳃及内脏，洗净后在鱼身上切成十字花刀； 3. 锅中放油，旺火烧热，放入葱姜末，翻炒两下，立即倒入排骨汤，烧 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:44
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芝麻枸杞乌鸡汤
类别: 家常菜
清热去火食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 将黑芝麻洗净，放入干锅内炒香； 2. 枸杞洗净，用温水浸泡回软； 3. 乌鸡宰杀后去毛和内脏，冲洗干净； 4. 姜去皮，洗净切片； 5. 红枣去核洗净； 6. 煲 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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芙蓉鸡
类别: 山西菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 软溜 1. 母鸡杀好，开膛取出内脏剁去双爪，洗净放置一夜； 2. 再分档取下鸡脯肉砸成细泥； 3. 其余剁两爿入汤锅煮熟； 4. 鸡泥分数次加进猪油和蛋清搅拌成鸡茸； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:3 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:84
