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软溜丸子
类别: 清真菜
补血食谱
营养不良食谱
工艺: 软溜 1.木耳洗净用水涨发待用，豌豆苗洗净取其嫩尖，大葱和姜洗净均切成末，淀粉加水适量搅匀成湿淀粉，待用；牛脊肉剔去筋膜，剁成茸泥，加入鸡蛋清、味精4克、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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西式炸猪排
类别: 私家菜
贫血食谱
营养不良食谱
工艺: 干炸 1.将猪排骨洗净切成小段，用刀拍松，撒盐、胡椒粉、裹匀鸡蛋液，面包糠待用；洋葱、芹菜、胡萝卜均切块。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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火腿卷蛋
类别: 私家菜
家常菜
青少年食谱
工艺: 生煎 1.打散鸡蛋，依次加入盐5克、开水60毫升、切碎的芹菜、洋葱丁、碎核桃仁、油40克调匀成混合蛋液备用。 2.炒锅旺火预热8分钟，倾入蛋液，并用煎铲搅拌成块状 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:22
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锅巴里脊片
类别: 湖南菜
营养不良食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 其他 1.大米锅巴掰成约3厘米大的块；水发香菇去蒂洗净大的改块；水发玉兰片除去老根，横切成薄片，下入冷水锅烧开氽过，用开水泡上；葱切成段，姜切成小片。 2. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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清煲鹌鹑
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 清炖 1.先将砂锅加水煮开，然后投入宰杀干净的鹌鹑，同时放入少量生姜、葱、黄酒，加盖煮开15分钟，撇去浮沫，再改用小火煨10分钟，酌加精盐，鹌鹑肉可蘸酱油、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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枸杞蒸鱼腩
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 清蒸 枸杞摘好洗净后，拖水后垫在碟底；鲩鱼腩去鳞刮去黑膜，洗净吸干水分，以胡椒粉涂抹两面，置于枸杞叶上，隔水蒸8分钟；取出倾去碟内之汁液，撒上姜丝及葱丝 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:14
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蛋煎白饭鱼
类别: 私家菜
补虚养身食谱
脾调养食谱
工艺: 生煎 1.先将鸡蛋加上精盐、味精、胡椒粉打匀；烧锅放油，将白饭鱼放入拉油至熟，倾在笊篱里。 2.利用锅中余油，将鸡蛋倒在锅里，放入白饭鱼用铲拨平后搪为圆形， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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腐竹红枣煲瘦肉
类别: 私家菜
营养不良食谱
补血食谱
工艺: 清炖 1.腐竹用热水浸15分钟，取起滴干水。 2.菜干用清水浸软，洗净切短。 3.红枣去核，洗净。 4.瘦肉出水过冷河。 5.把适量水煲滚，放下腐竹、菜干、红枣、瘦肉 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
