-
彩色鱼夹
类别: 江苏菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 焦溜 1. 生菜择洗干净，消毒，备用； 2. 葱洗净，切段； 3. 将虾仁放清水中，用三只竹筷进行搅打，除去黑筋，用清水过净，沥干水分； 4. 鸡蛋去黄留清，备用； 5 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
-
干贝玉米羹
类别: 广东菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 干贝先放在清水中泡软，蒸2小时，取出后用手捏碎，备用；鸡蛋打匀。 2. 锅放5杯清水，加干贝、玉米，烧开后，加盐、味精、酒、鸡蛋及生粉40克、清水30克 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:8 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:39
-
拌兔丁
类别: 四川菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 葱洗净切段； 2. 姜洗净切丝； 3. 大蒜捣碎成泥； 4. 芝麻放入热锅内（不加油）炒熟； 5. 将兔肉加工后，用清水洗泡； 6. 将洗净的兔肉放入锅内，加清水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:2 麻辣:2 点击:50
-
拆烩鱼头
类别: 私家菜
益智补脑食谱
工艺: 烩 1. 取鲢鱼头去鳃洗净，一劈两半下入炒锅内，加清水、料酒、姜片、葱段大火烧开； 2. 小火焖至鱼骨酥时捞出，拆去鱼头骨； 3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉待用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
-
蒜泥拌蚕豆
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
益智补脑食谱
工艺: 拌 嫩蚕豆拣洗干净，放入开水锅里煮熟，捞出控去水分，放入精盐拌匀，再将蒜泥、味精、酱油、醋、精盐、辣椒油调成汁，倒入蚕豆里再搅拌均匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:38
-
扒三文鱼
类别: 益智补脑食谱
私家菜
延缓衰老食谱
工艺: 扒 1. 将三文鱼肉加入精盐、胡椒粉、白葡萄酒拌匀，腌30分钟； 2. 青笋（莴笋）洗净，切成细丝； 3. 葱头去外皮，洗净切成末； 4. 百里香洗净切成末； 5. 番茄 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
-
川芎炖猪脑
类别: 私家菜
益智补脑食谱
健忘食谱
工艺: 炖 先将猪脑之红筋挑除，洗净，切开二至三块，放入炖盅内，加入生姜二片，川芎，白芷放入炖盅后，注入冷开水至八成满，盖上盅盖，用纱纸封好，放入沸水锅中，隔 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
-
崂山十珍会
类别: 山东菜
老人食谱
延缓衰老食谱
工艺: 熟炒 1. 核桃仁一切两半，同松子、龙眼肉、腰果一起放温油中炸酥； 2. 荸荠切丁，草菇一切两半，冬菇切四半，同百合、滑子菇、白果一起入沸水中氽出； 3. 勺中加 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:60
