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沙锅炖牛肉
类别: 私家菜
贫血食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 炖 1. 牛肉切成小方块，胡萝卜切成滚刀块，洋葱头切成碎块； 2. 将牛肉放入沙锅并加适量清水炖煮至软烂； 3. 放入胡萝卜，食盐，酱油和西红柿酱，再炖至胡萝卜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:18
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沙锅炖牛羊肉
类别: 家常菜
贫血食谱
气血双补食谱
工艺: 炖 1. 牛羊肉用刀剁成骨牌块，用清水洗泡； 2. 牛羊肉捞出放入开水锅中煮透，再捞出净水； 3. 锅放在火上，放入香油烧热，下入葱段、姜片、蒜片煸炒出香味； 4 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:40
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豉椒鳝片
类别: 广州菜
冬季养生食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 炸烹 1. 将黄鳝宰杀治净，头部脊骨切断（不要切断肉，使头身相连），用锥子将鳝尾插在砧板上，左手紧握鳝头将鳝拉直，右手持厚背小刀，从尾端下刀沿脊骨剖至头部 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:7 点击:53
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水煮鲢鱼
类别: 四川菜
健脾开胃食谱
肢寒畏冷食谱
工艺: 煮 1. 将鱼剖肚，洗净肚里的所有附着物，切小块； 2. 鱼块用豆粉、盐拌匀码味； 3. 将老姜、大蒜切片（也可以压破）； 4. 姜片、蒜片、豆瓣、老抽、白糖放同一 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:4 点击:31
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茉莉花茶鸡片汤
类别: 月经不调食谱
家常菜
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将鸡里脊肉剔去筋、膜，洗净切成小肉丁； 2. 茉莉花茶择去硬梗洗净 3. 葱姜分别洗净，葱切段，姜用刀拍碎待用； 4. 将鸡里脊肉丁用少许地精盐、料酒、味 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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水晶虾
类别: 家常菜
美容养颜食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 冻 1. 将大虾（对虾）洗净，择去沙线，去皮，制成净虾肉； 2. 葱、姜切末； 3. 香菜择洗干净； 4. 坐锅点火倒水，水开后下入虾肉，煮透捞出放入碗内； 5. 锅再 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:40
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茄汁大虾
类别: 私家菜
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 软溜 1.将虾切成段（大虾切成3段，中虾切成2段）。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:54
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苦瓜鸡汤
类别: 家常菜
清热去火食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 鸡腿洗净切块，放入沸水中氽烫，捞出后再洗净； 2. 其余材料以五杯水浸泡约半小时，再放入鸡腿中以中小火煮约15分钟； 3. 最后加入调料煮滚，即完成。
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