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黄焖春笋
类别: 春季养生食谱
便秘食谱
滋阴食谱
工艺: 焖 1. 将春笋顺长剖成似小手指粗的条，用刀轻轻拍松，切成6厘米长的段待用； 2. 烧热锅，放生油200克，用大火烧至油五，六成热时，将笋条投入油炸，至春笋受热 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:3 麻辣:0 点击:48
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咖喱洋葱炒饭
类别: 糖尿病食谱
祛痰食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1. 白萝卜、胡萝卜、洋葱切丁； 2. 苹果磨成泥； 3. 猪肉、番茄切片； 4. 白萝卜、胡萝卜、洋葱、苹果、猪肉、番茄依次放入加水煮至熟透； 5. 糙米煮熟捞起 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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发菜腐皮汤
类别: 清热去火食谱
祛痰食谱
骨质疏松食谱
工艺: 烧 1. 将发菜用清水浸泡，见软泡透时； 2. 取出拣去杂物，洗净用清水过清，挤干水分； 3. 将豆腐皮撕去边梗，用刀切成菱形片，再用清水洗净； 4. 鲜笋切成薄片 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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双菇豆腐煲
类别: 糖尿病食谱
消化不良食谱
祛痰食谱
工艺: 煮 1. 金针菇洗净，泡软； 2. 香菇洗净，用冷水泡软，去蒂头，切丝； 3. 竹笋洗净，切丝； 4. 嫩豆腐切小块； 5. 芹菜、香菜洗净切末； 6. 将香菇丝干炒爆香， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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双冬虾松
类别: 滋阴食谱
祛痰食谱
咳喘食谱
工艺: 炒 1.天门冬、麦门冬洗净泡软切碎；西生菜一片片剥开泡水，使之变脆；虾仁去肠泥洗净，切小丁；香菇洗净泡软去蒂，与茭白笋、荸荠、竹笋（冬熟煮熟）均切小丁； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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蒸西瓜冰糖蜂蜜
类别: 哮喘食谱
清热解毒食谱
肺调养食谱
工艺: 蒸 1. 将西瓜洗净，在顶部切下一块瓜皮，挖出少量瓜瓤； 2. 放入冰糖和蜂蜜，盖上顶皮； 3. 放置大碗内，上锅蒸熟后即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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北杏炖雪梨
类别: 咳喘食谱
哮喘食谱
支气管炎食谱
工艺: 隔水炖 将北杏、雪梨、白砂糖同放炖盅内，加清水半碗，急火隔水炖1小时。 用法：每日2次，食雪梨、饮汤。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
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凉拌海蜇菠菜
类别: 明目食谱
便秘食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1. 将海蜇洗净切丝，用开水略焯一下捞出过凉开水； 2. 将菠菜去杂洗净，用开水焯一下过凉开水捞出，切成寸段； 3. 将海蜇、菠菜沥干水； 4. 加入葱、姜、盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
