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肉炒鹌鹑
类别: 特色菜
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 首先将鹌鹑肉切成1.5厘米见方的小丁； 2. 猪瘦肉也切成1.5厘米见方的小丁，加蛋清、酱油、白糖、干淀粉上浆； 3. 面包去皮，切粗丁； 4. 其次将炒锅放熟 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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翡翠火鸡片
类别: 特色菜
增肥食谱
低温环境作业人群食谱
工艺: 烧 1. 先将200克火鸡胸内剁成细泥； 2. 再将剩下的200克火鸡胸肉切成3.3厘米长、1厘米宽、0.2厘米厚的肉片； 3. 并加入鸡蛋清1个、姜汁、精盐、味精和料酒适量 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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烤平鱼
类别: 西餐其他
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 烤 1. 平鱼刮鳞，去头去尾，切一半去内脏，洗净； 2. 撒上盐腌制20分钟，去水； 3. 将调料混合好做抹油酱和调味酱； 4. 平鱼抹上抹油酱，放在烤架或者烤盘上烤 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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香菇滑鸡煲仔饭
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
单身食谱
工艺: 原炖 1. 鸡腿肉洗净斩块； 2. 鲜香菇洗净切条； 3. 鸡腿肉切块并用酱油、料酒、五香粉、胡椒粉、香油抓匀； 4. 和少许的糖、蒜、生姜片一同腌制一个小时； 5. 菜 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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清炖火腿脚爪
类别: 特色菜
增肥食谱
健脾开胃食谱
工艺: 原炖 1. 将火腿脚爪刮洗干净，放入锅内，加水适量； 2. 将锅置武火烧沸，改用文火熬煮一至二小时； 3. 待火腿脚爪煮软熟即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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炒猪大肠
类别: 增肥食谱
便秘食谱
痔疮食谱
工艺: 炒 1. 将猪大肠洗净煮至八成熟，捞起切三角片，用料酒，姜片腌过； 2. 木耳、青红椒也切成三角片； 3. 烧锅下油，爆香姜、蒜，加青红椒、木耳、精盐、味精，炒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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干贝鸡丝金银球
类别: 特色菜
增肥食谱
营养不良食谱
工艺: 炸 1. 先将火鸡胸肉洗净，切成丝后煸熟备用； 2. 白萝卜、胡萝卜煮熟，挖成小圆球； 3. 干贝洗净，加水蒸软，撕成丝备用； 4. 土豆去皮洗净，擦丝滑冷水中15分 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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黄花鱼茸粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 米洗净，用盐腌拌，锅内加水烧滚后下米先煮粥； 2. 黄花鱼去鳞和内脏洗净，用盐腌拌，放在热油锅内煎至两面焦黄； 3. 加入1汤碗清水，把鱼熬熟后起锅，拆 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
