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麻香耗儿鱼
类别: 四川菜
健脾开胃食谱
消化不良食谱
工艺: 炒 1. 将耗儿鱼洗净码味，过油待用； 2. 锅内留少许油，加泡青椒、泡姜炒出味； 3. 加水，吃味，下炸好的鱼收汁入味时，起锅即成，用单碟装。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:6 点击:20
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肉片冬瓜汤
类别: 家常菜
夏季养生食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 冬瓜刨去瓤，洗净切小薄片； 2. 瘦肉切成薄片，用淀粉、酱油、香油拌均匀； 3. 取清汤或肉汤烧开，把冬瓜片放入煮熟； 4. 见冬瓜基本熟即放食盐调味； 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:12
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肉丝豆腐羹
类别: 夏季养生食谱
营养不良食谱
家常菜
工艺: 煮 1. 把豆腐冲洗干净，切成条块； 2. 猪瘦肉洗净，切成丝； 3. 木耳、冬笋均切成丝； 4. 锅内入色拉油烧热，将肉丝放入，煸炒几下，加入高汤，加料酒、盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:8
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鸭粒烩冬茸
类别: 东江菜
夏季养生食谱
私家菜
工艺: 烩 1. 将鸭肉切成粒，加入湿淀粉10克拌匀； 2. 鸭肾（鸭肫）去内衣，洗净切成细粒； 3. 冬瓜、葱洗净，均切成细粒； 4. 烧沸水锅，下冬瓜粒煮至软烂，捞起； 5 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:1 麻辣:0 点击:38
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绿豆冬瓜汤
类别: 防暑食谱
家常菜
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 坐锅点火倒入鲜汤，烧沸后撇去浮沫； 2.姜洗净拍破，放入锅内； 3. 葱去根洗净，挽结入锅； 4. 绿豆淘洗干净，去掉浮于水面的豆皮，放入汤锅内炖熟； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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鲜黄花鸡丝汤
类别: 四川菜
清热解毒食谱
水肿食谱
工艺: 烧 1. 鸡脯肉洗净切丝； 2. 鲜黄花去蒂洗净，用沸水焯烫一下，备用； 3. 锅置旺火上，掺鲜汤，烧开； 4. 将鸡丝拌匀蛋清豆粉下锅，至发白时； 5. 下入黄花、胡 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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冬瓜香菇炖鸭
类别: 补虚养身食谱
私家菜
夏季养生食谱
工艺: 炖 1. 将鸭宰杀洗净，放入沸水内稍烫，取出洗去血水，斩成大块，用生抽稍腌； 2. 起油锅回味姜片，将鸭块爆炒片刻； 3. 冬瓜去瓜切块； 4. 香菇浸软去蒂洗净， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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素蒸咸烧白
类别: 四川菜
减肥瘦身食谱
水肿食谱
工艺: 蒸 1. 冬瓜刮去霜，除去瓜瓤； 2. 冬瓜入锅中煮过后，抹上甜酱，稍晾后入油锅内爆黄捞起； 3. 冬瓜切成4厘米长、1.7厘米宽、0.5厘米厚的片，入蒸碗内定形； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:9 养颜:0 麻辣:0 点击:32
