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蒜泥凉食白木耳
类别: 家常菜
肺调养食谱
秋季养生食谱
工艺: 拌 1. 将白木耳择根，去杂质，泡发，洗净； 2. 把白木耳放入开水中汆一下，控净水，放碗内； 3. 加入蒜泥、精盐、味精、白醋、麻油拌匀； 4. 放进冰箱冷藏，食 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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草菇白菜奶汤
类别: 北京菜
秋季养生食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 烧 1.将发好的草菇稍挤出水装碗，加精盐、味精、葱姜汁；白菜去叶留心；锅上火，加鲜汤，下菜心，加精盐，煮至菜烂，捞出过凉，切成1厘米宽、3厘米长的排骨块待 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:1 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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姜葱熏鲤鱼
类别: 广州菜
秋季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 焖 1. 将鲤鱼宰杀，去鳃、鳞、内脏，洗净，晾干水分； 2. 姜块洗净，捶裂后放入沸水锅中焯约1 分钟取出； 3. 用中火烧热炒锅，下油，放入鱼煎至两面金黄色取出 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:30
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五彩炒蛇丝
类别: 广州菜
秋季养生食谱
益智补脑食谱
工艺: 熟炒 1. 将叉烧洗净，切成细丝； 2. 香菇去蒂，洗净，切成细丝； 3. 冬笋削去外皮，洗净，焯熟，切成细丝； 4. 蛇肉煮熟切成长约5 厘米的段，然后撕成细丝； 5. ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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土豆烧牛肉
类别: 东北菜
秋季养生食谱
冬季养生食谱
工艺: 红烧 1. 把牛肉洗净切成3 厘米长，手指般粗细的条； 2. 土豆削去皮洗净，切成滚刀块； 3. 葱切成段，姜拍松成块； 4. 把牛肉条放入沸水锅中焯透捞出； 5. 勺内放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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双白炒虾仁
类别: 山东菜
孕妇食谱
动脉硬化食谱
工艺: 炒 1.中虾去头、皮、尾，挑去沙线，斜刀片成片；白果用水发好备用；百合掰开，用水洗净同白果一起用沸水焯出。 2.热勺中加植物油烧温，放入虾仁划出；留底油放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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冰糖甲鱼
类别: 宁波菜
滋阴食谱
春季养生食谱
工艺: 焖 1. 甲鱼宰杀后，用90℃热水泡一下，煺去表皮，斩去嘴尖、尾、爪，用刀尖在腹部剞十字花刀，挖去内脏、咽喉，斩去背壳尖骨，每只甲鱼斩成6块，再用冷水洗一下 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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红果梨丝
类别: 安徽菜
秋季养生食谱
甜品/点心
工艺: 其他 1. 将红果（山楂）在开水中泡5 分钟左右，用薄铁皮卷成小圆筒，把果核捅去，撕去外皮，但要注意保持红果外形完整； 2. 把梨削皮去核，切成6 厘米长的细丝， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
