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鳗鱼粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将鳗鱼切断颈骨，放净鳗血，用热水略烫； 2. 抹去鱼体黏液，剖开去内脏，斩去尾鳍，冲洗干净； 3. 葱姜洗净分别切成段、片备用； 4. 粳米淘洗干净， ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:3 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:10
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毛豆虾仁羹
类别: 冬季养生食谱
补阳食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 将虾仁用清水漂洗，去除杂质，捞出沥水，再放砧板上用刀拍成泥； 2. 虾泥放入碗中，调入盐、味精、干淀粉，制成稀糊状； 3. 毛豆洗净，放入沸水锅中煮 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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墨菜粥
类别: 快餐/主食
肝调养食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 将墨菜摘洗干净，用开水略烫后捞出，切细； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮沸； 4. 再改 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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鲈鱼粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 将鲈鱼刮鳞去鳃，去除内脏，冲洗干净，抹干水分； 2. 将鲈鱼卸下两面鱼肉，剔去鱼皮，批成片，放入碗内； 3. 碗内加入少许盐、味精、姜（切末），拌匀 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:11
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土豆粥
类别: 快餐/主食
便秘食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，浸泡半小时后捞出，沥干水分； 2. 将土豆冲洗干净，削去皮，切成块； 3. 取锅放入冷水、粳米，旺火煮沸； 4. 加入土豆块，再改用小火煮成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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羊肉丸子汤
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 白菜切丝，羊肉洗净，剁成细末，放入大碗中，再加姜，葱末和少许清水搅拌，边搅边加入清水，待羊肉上浆起劲，加上鸡蛋清、芡粉、盐、料酒、香油，搅匀成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:9
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羊排炖鲫鱼
类别: 肝调养食谱
补气食谱
补虚养身食谱
工艺: 原炖 1. 将羊排剁小段洗净，放入锅内煮五成熟；鲫鱼去鳞、鳃、内脏洗净，胡萝卜切滋刀块；大葱洗净切段；姜洗净切片备用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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鱼肚粥
类别: 冬季养生食谱
肾调养食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将干鱼肚用冷水浸泡后，入冷水锅烧沸； 2. 鱼肚倒入盆内，加盖涨发； 3. 待水凉后，再烧沸后加盖涨发一次； 4. 至鱼肚色白松软如海绵，漂洗干净，切 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
