-
猪肉炖茄子
类别: 家常菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 原炖 1. 将茄子洗净去皮，一破四瓣； 2. 将猪肉切成薄片； 3. 香菇、冬笋切成片； 4. 菜心用水焯一下； 5. 葱切段，姜切片； 6. 炒锅加油，放入葱姜炝锅，加500克 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:36
-
醋椒鱼头豆腐汤
类别: 益智补脑食谱
学生膳食
健脾开胃食谱
工艺: 原炖 1. 鱼头洗净，由下而上一劈两半； 2. 豆腐切成4厘米长、2厘米宽、1厘米厚的片； 3. 葱、姜切丝； 4. 香菜择洗干净，切末备用； 5. 炒锅放在火上，放入色拉油 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:40
-
鸡肉蘑菇汤
类别: 私家菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 烧 鸡清汤高火6分钟烧沸，除去浮油杂物，放盐调好口味。鸡肉切块，再把鲜菇洗净切成小片，在汤盘内放上鲜菇片、豌豆、鸡肉（煮熟），盛上汤高火2分钟即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:8 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:27
-
牛肉粉丝汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 烧 1. 牛肉切薄片； 2. 牛肉加淀粉、鸡蛋、精盐和味精拌匀； 3. 锅里放油，八成热后放牛肉片、葱姜丝煸炒（如喜欢的话可加酱油适量）； 4. 然后加水盖上和开水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
-
牛肉炒三丝
类别: 浙江菜
家常菜
学生膳食
工艺: 生炒 1. 牛肉洗净，挤干水分后切丝，加入蛋清，生粉10克，盐，拌匀，豆腐干，红辣椒洗净切丝。 2. 热锅加油，倒入牛肉丝搅散，至八成熟，捞起；倒入豆腐干丝翻炒 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:4 点击:38
-
酿蒸百花萝卜
类别: 家常菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 蒸 1. 将萝卜洗净去皮切成细丝； 2. 用盐腌10分钟挤出盐水放在碗里； 3. 海米、火腿、冬菇、冬笋分别切成末； 4. 把海米、冬菇、冬笋和部分火腿末放入盛萝卜丝 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
-
牛奶荷包蛋
类别: 家常菜
学生膳食
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 将鸡蛋磕入沸水锅内煮熟，捞出放置碗中； 2. 将苹果去皮、核，切成小丁，与白糖、牛奶同放入锅中煮沸，倒入盛有荷包蛋的碗中即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:35
-
鸡油笋豆
类别: 益智补脑食谱
家常菜
学生膳食
工艺: 炒 1. 将冬笋洗净去皮，用刀切成小斜滚刀块，放入盘内； 2. 锅置火上，添入花生油烧至七成热，将冬笋倒入，再将蚕豆放入，变成碧绿色时，倒入漏勺沥油； 3. 原 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:8 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:33
