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鲜蘑菇炖豆腐
类别: 高脂血症食谱
更年期食谱
学生膳食
工艺: 砂锅 1. 嫩豆腐放入盆中，加料酒，上笼用旺火蒸15 分钟取出，去掉边皮，切成1.5 厘米见方的小块； 2. 将豆腐块入沸水焯后，用漏勺捞出，沥水； 3. 鲜蘑菇、竹笋入 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:35
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鲜蘑烧肥肠
类别: 清真菜
健脾开胃食谱
学生膳食
工艺: 烧 1. 将肥肠洗净，切成3.3厘米长的段； 2. 鲜蘑、肥肠分别用开水烫透； 3. 再将肥肠加入酱油、料酒拌匀； 4. 将肥肠放入热油中炸透呈金黄色，捞出； 5. 肥肠与 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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鲜熘鸭肝
类别: 私家菜
肝调养食谱
补血食谱
工艺: 溜 1.鸭肝片成薄片，用精盐、蛋清豆粉（50克）、料酒拌匀。将玉兰片、口蘑分别切成片。将葱、泡辣椒分别切成马耳杂形。 2.将精盐、胡椒粉、味精、料酒、酱油、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:2 养颜:3 麻辣:0 点击:35
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红椒金菇炒豆芽
类别: 家常菜
学生膳食
美容养颜食谱
工艺: 炒 1. 金针菇、黄豆芽切去根部，洗净沥干； 2. 榨菜切末； 3. 红辣椒去蒂洗净切成粒状； 4. 烧热油爆香姜片，红辣椒粒，放黄豆芽； 5. 调味料炒至汤汁将干时， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:4 养颜:6 麻辣:3 点击:39
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素鸡烧白菜
类别: 家常菜
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 烧 1. 将香菇用凉水洗净泥沙，切成片，用净水泡好； 2. 素鸡腿用热水烫一下，捞出切成斜片； 3. 白菜洗净，去老叶、根，切4厘米长方块； 4. 青椒去蒂，去籽心， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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素煮干丝
类别: 私家菜
营养不良食谱
骨质疏松食谱
工艺: 煮 1. 将豆腐干洗净，切成细丝，放入沸水盆中浸泡，换水数次，捞出沥净水分； 2. 将冬菇去蒂，洗净泥沙，切成细丝； 3. 冬笋剥去外皮，洗净，片成薄片，再切成 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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素炒胡萝卜
类别: 家常菜
明目食谱
骨质疏松食谱
工艺: 炒 1. 胡萝卜去头、去尾、洗净，切成薄片； 2. 豆腐干切成片； 3. 洗净炒锅置旺火上烧热，倒入植物油，待锅中植物油升温至六成热时，放入豆腐干煸炒几下； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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鱼头木耳汤
类别: 家常菜
益智补脑食谱
学生膳食
工艺: 烧 1. 鱼头洗净，颈肉两面划两刀，放入盆内抹上精盐； 2. 冬瓜切片； 3. 油菜切成片； 4. 炒锅放在火上，加少许油滑锅，放入色拉油，把鱼头沿锅边下入锅内煎至 ...
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