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木耳炒鱼片
类别: 家常菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 木耳用水发透洗净，切成小场鱼切成薄片，装入盘内； 2. 姜切片，葱切碎； 3. 用黄酒、盐将鱼片腌渍片刻取出，用水粉调匀待用； 4. 油锅烧至六成熟时，将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
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普酥豆腐
类别: 清真菜
增肥食谱
学生膳食
工艺: 炸 1. 豆腐切成小长方块； 2. 豆腐块用油炸至呈金黄色捞出放在盘内； 3. 冬菇、油菜分别洗净切丝； 4. 锅内放油烧热，用葱、姜、蒜炸锅； 5. 加盐、花椒水、酱 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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文思豆腐
类别: 淮扬菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 汆 1. 将豆腐削去老皮，切成细丝，用沸水焯去黄水和豆腥味； 2. 把香菇去蒂，洗净，切成细丝； 3. 冬笋去皮，洗净，煮熟，切成细丝； 4. 鸡脯肉用清水冲洗干净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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干烧桂鱼
类别: 补虚养身食谱
江西菜
气血双补食谱
工艺: 干烧 1. 桂鱼（鳜鱼）剖腹，去鳞、腮、内脏后用水清洗干净； 2. 用刀在鱼身两面划几刀，抹上盐腌2 分钟； 3. 将肥瘦猪肉剁成细末； 4. 葱去根须，洗净，切6 厘米 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:51
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平菇扒鸽蛋
类别: 私家菜
学生膳食
益智补脑食谱
工艺: 扒 1. 鸽蛋煮熟，剥去外壳，浸入水中。 2. 平菇切片，与冬笋片、蒜片一起下锅煮沸，煮至汤汁将干时，淋入香油，盛起倒在盘中，略加整理，使平菇平铺在盘中。 3 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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葱丝火腿肠
类别: 私家菜
学生膳食
单身食谱
工艺: 拌 将火腿肠切成薄片，均匀地摆放盘内，淋上香油，撒上葱丝即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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萝卜炒素肉片
类别: 清真菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 先将萝卜煮熟去皮，切成薄片； 2. 鸡蛋打散，加豆粉搅成糊状； 3. 鸡蛋糊、萝卜片同拌匀，放入滚水锅中一下即捞出； 4. 将锅烧滚花油，把萝炒一下； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:45
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萝卜丝蛋花汤
类别: 家常菜
单身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将萝卜洗净切成丝； 2. 葱切末； 3. 蒜头拍碎切成蓉； 4. 炒锅上火倒入植物油，烧七成热时下蒜蓉爆香，倒入萝卜丝略炒，加水煮沸5分钟后再倒入蛋液； 5. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
