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花生脆炸素鸡丁
类别: 清真菜
骨质疏松食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 素鸡切洗净切丁； 2. 把姜切小片，葱切段； 3. 油下锅烧滚，下鸡丁和花生米，加生抽、味精、姜、葱、醋、白糖和少许汤汁同炒； 4. 炒熟时略加芡水，即可 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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花生米拌豆腐干
类别: 私家菜
学生膳食
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1.豆腐干切成小丁；青椒去籽，切成小丁，用热油泡过，沥去油。 2.置锅火上，倒入花生油烧热，放入花生米，用中温热油炸呈金黄色，取出沥去油分。 3.豆腐干 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:34
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芫荽皮蛋豆腐汤
类别: 清真菜
骨质疏松食谱
清热解毒食谱
工艺: 烧 1. 将豆腐洗净，切成薄片； 2. 皮蛋去皮，切小方块； 3. 蒜整瓣炸至呈金黄色； 4. 韭黄、芫荽洗净切成段； 5. 锅上火烧热，放油少许，下葱姜片，炸好的蒜瓣 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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五香辣味牛肉干（二）
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
脾调养食谱
工艺: 烤 1.选料：选用肉质新鲜的黄牛或水牛肉，以黄牛肉为最好。 2.原料处理：将选好的牛肉按骨肉纹理分析，除去油、筋膜及碎骨，切成重250克左右的方块，洗净后下锅 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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芝麻香兔
类别: 私家菜
学生膳食
高脂血症食谱
工艺: 油爆 1. 兔肉洗净切成丁，用淀粉上浆。莴笋洗净，去皮，切成丁。 2. 坐锅点火倒油，油热后将兔肉放入锅中，炸至金黄色捞出。 3. 锅内留油，放入葱段、蒜瓣、姜末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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三丝拌蜇皮
类别: 私家菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 拌 1.鸡肉蒸熟切成丝备用；海蜇皮浸在凉水中，挤去涩腥和咸味，再在凉开水中浸漂1小时，捞出沥干，放入大碗中；黄瓜洗净，去皮去籽后切成丝，用精盐稍腌后沥去 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:0 减肥:4 养颜:3 麻辣:0 点击:20
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腰果虾仁
类别: 家常菜
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 先将荸荠洗净切片； 2. 大虾去壳去肠泥，用冷水洗净沥干； 3. 用盐2克、太白粉、蛋白拌匀，置于冰箱中30分钟； 4. 将葱（切碎）、姜（切末）、荸荠片、盐 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:2 养颜:2 麻辣:0 点击:48
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腐丁花生仁
类别: 私家菜
单身食谱
学生膳食
工艺: 拌 1.油酥花生仁除去外皮；豆腐干切成5毫米见方的丁。 2.熟油辣子、酱油、麻油、盐、味精调成红油味汁，与花生仁、豆腐丁拌匀，即可装盘。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:38
