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酸菜鳝鱼
类别: 家常菜
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 烧 1. 将鱼洗净，头剖开，用刀取下两扇鱼肉，鱼骨切成块，鱼肉斜刀改成薄片； 2. 酸菜切薄片； 3. 鸡蛋取清与干细豆粉调成蛋清豆粉； 4. 鱼片加盐、姜片、葱节 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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鲜豌豆烩里脊
类别: 私家菜
学生膳食
青少年食谱
工艺: 烩 1. 里脊肉切成指甲大小的薄片，用料酒、精盐、水、玉米粉浆上，豌豆煮熟待用； 2. 锅烧热，放油适量； 3. 把肉下锅，炒散，添入汤； 4. 再把豌豆、精盐、味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:35
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鲜蘑炒肉
类别: 家常菜
气血双补食谱
健脾开胃食谱
工艺: 滑炒 1. 将鲜蘑去掉根蒂和杂质，洗净，切成长方片； 2. 猪肉洗净，也切成同样大小的片，放入碗内； 3. 碗内加少许湿淀粉和盐，抓匀上浆； 4. 锅架火上，放油烧至 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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酸果汇
类别: 私家菜
学生膳食
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1. 胡萝卜、白萝卜、黄瓜洗净，去蒂，切成小条。 2. 荸荠洗净，从中间切开。 3. 锅内加入清水，上火烧开，将胡萝卜、白萝卜、黄瓜、荸荠投入，稍烫片刻，捞 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:2 减肥:7 养颜:7 麻辣:0 点击:44
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鲜熘鸭肫
类别: 家常菜
增肥食谱
健脾开胃食谱
工艺: 溜 1. 将鸭肫洗净，剞荔枝花刀，切成长2.5厘米、宽2厘米的片块； 2. 鸭肫加入精盐、料酒、蛋清、豆粉及少许味精0.5克、胡椒0.5克，码入味； 3. 将玉兰片切成与 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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煎酿冬菇
类别: 家常菜
营养不良食谱
学生膳食
工艺: 煎 1. 冬菇浸软去脚，挤干水，用少许淀粉搽匀冬菇底； 2. 猪肉、鲮鱼肉加入盐、味精、料酒、酱油及鸡蛋搅匀； 3. 酿在冬菇上，沾上少许淀粉在酿馅上； 4. 下油 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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煎蛤仁蛋饼
类别: 私家菜
学生膳食
工艺: 生煎 1. 蛤蛎去壳取仁洗净放入一器皿中，加入鸡蛋、精盐、鸡精打散搅匀。 2. 韭菜洗净切成末。 3. 坐锅点火倒油，待油六成热时放入葱花煸出香味，倒入蛤仁鸡蛋， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:20
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鱿鱼炒韭菜
类别: 家常菜
气血双补食谱
学生膳食
工艺: 炒 1. 将鱿鱼切块打成花刀（或者直接到超市买成品的鱿鱼块）； 2. 韭菜洗净切成寸长； 3. 葱姜蒜切沫备用； 4. 锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下； 5. 炒锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
