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金针云耳番茄豆腐花汤
类别: 清热解毒食谱
减肥瘦身食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 番茄洗净，切开，再切块。 2. 芫荽（香菜）洗净，切短。 3. 姜去皮，洗净拍松。 4. 云耳（木耳）浸发大，洗净撕成块，煮开片刻捞起，洗一洗后滴干水。 5 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:4 养颜:2 麻辣:0 点击:12
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蘑菇烩蛋白
类别: 湖南菜
老人食谱
学生膳食
工艺: 烩 1.鸡蛋洗净，放入冷水锅煮熟捞出，用冷水浸凉，再剥去壳，切成四瓣，去掉蛋黄，将两状厚的片去，使之厚薄一致，洗一遍后用汤泡上。 2.蘑菇切成片，小白菜摘 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:1 养颜:2 麻辣:0 点击:38
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金茸香鳝
类别: 私家菜
糖尿病食谱
益智补脑食谱
工艺: 烩 1.鳝鱼杀后洗净，用开水煮熟拆去骨刺，斩段切条。金针菇剁茸，用温水500克泡上。姜切丝。 2.金针菇汤用淀粉15克打匀，投入锅中煮滚，投入鳝鱼丝，加酱油、精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:13
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涮椒鳝丝
类别: 私家菜
学生膳食
补虚养身食谱
工艺: 拌 1. 将蒜蓉、姜米、葱花、香菜末、精盐、白糖、鸡精、醋、酱油，制成汁。 2. 将红辣椒和干辣椒切碎。西芹洗净切丝。豆芽掐去头尾洗净。 3. 坐锅点火放水，待 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:4 养颜:2 麻辣:6 点击:39
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海米拌油菜
类别: 家常菜
高脂血症食谱
清热解毒食谱
工艺: 拌 1. 将油菜择洗干净，切成3厘米长的段； 2. 放入开水锅内焯一下，捞出，沥去水分，加入精盐拌匀，盛入盘内； 3. 将海米用开水泡开，切成粒，放在油菜上，加入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:11
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海底藏金
类别: 私家菜
补虚养身食谱
学生膳食
工艺: 煮 1.金针去硬蒂，扎成结，洗净浸软，备用。 2.粉丝洗净浸软，切四寸长小段，滴干水备用。 3.排骨斩成小块，洗净飞水待用。 4.烧热锅，加入5杯清水，水滚后加入 ...
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海带焖木耳
类别: 家常菜
甲状腺疾病食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 焖 1. 海带洗净，切去梗，切成3厘米见方的块； 2. 海带用沸水焯过捞起； 3. 黑木耳用水发好，剔去杂质，洗净； 4. 葱白切段，姜拍松； 5. 油豆腐切成4厘米见方 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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酸菜豆花
类别: 家常菜
营养不良食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将豆腐放到蒸锅中蒸5分钟取出，晾凉后切成方丁； 2. 酸菜洗净切成末； 3. 泡椒切丝； 4. 土豆洗净，去皮切丁； 5. 胡萝卜切成丁，用开水焯一下备用； 6. ...
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