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腊八粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 红豆和芸豆洗净，用温水浸泡3小时； 2. 粳米淘洗干净，浸泡半小时； 3. 花生仁用开水浸泡5分钟，剥去红皮； 4. 栗子肉洗净，切成小丁； 5. 百合洗净 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:50
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肉桂粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用； 2. 将肉桂擦洗干净，打碎； 3. 取锅加入冷水、肉桂，煮沸后约20分钟，滤取浓汁； 4. 将锅洗净，放 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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红枣黑豆粥
类别: 快餐/主食
贫血食谱
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 将黑豆、糯米淘洗干净，用冷水浸泡3小时； 2. 将黑豆、糯米捞起，沥干水分； 3. 红枣洗净，去核； 4. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑豆、糯米放入，用 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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紫米红枣粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 紫米、粳米淘洗干净，紫米用冷水浸泡2小时，粳米浸泡半小时； 2. 红枣洗净去核，浸泡20分钟备用； 3. 将紫米、粳米、红枣放入锅内，加适量冷水，以旺 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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豆薯小米粥
类别: 秋季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 豆薯去皮洗净，切成小丁备用； 2. 小米淘洗干净，用冷水略微浸泡备用； 3. 锅中加入约1200亳升冷水，将小米放入，先用旺火烧沸； 4. 放入豆薯丁，再 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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西式牛奶粥
类别: 快餐/主食
冬季养生食谱
工艺: 煮 1. 将粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分； 2. 锅中加入适量冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸； 3. 然后转小火熬煮； 4. 粥将成时加入牛奶 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:37
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款冬花粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 将款冬花摘洗干净； 3. 取锅加入冷水、粳米，先用旺火煮沸； 4. 加入款冬花，改用小火续煮至 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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橄榄粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 将橄榄洗净，去核； 2. 粳米淘洗干净，浸泡半小时后捞出，沥干水分备用； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，放入粳米，先用旺火煮沸； 4. 放入橄榄肉，然 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
