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菊花茶粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分； 2. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸； 3. 搅拌几下，然后改用小火熬煮； 4. 菊花 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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菊花核桃粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
工艺: 竹烤 1. 菊花洗净，去杂质；核桃去壳留仁，洗净； 2. 粳米洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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荸荠粥
类别: 秋季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将荸荠冲洗干净，削去外皮，切成丁； 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，先用旺火烧沸； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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糯米粉粥
类别: 冬季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将糯米粉放入碗内，用温水调成糊状； 2. 锅中加入适量冷水，用旺火煮沸； 3. 然后改小火调入糯米粉糊搅匀； 4. 待糯米粉糊煮熟以后，下入白糖调好味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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山药葡萄粥
类别: 秋季养生食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 山药洗净，去皮，切成小片； 2. 莲子洗净，用冷水泡开，除去莲心； 3. 葡萄干除去杂质； 4. 粳米洗净泡好，放入锅中，加入约1000毫升冷水，用旺火煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
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甜八宝粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
甜品/点心
工艺: 煮 1. 糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分； 2. 糯米放入锅中，加适量冷水煮熟取出备用； 3. 花生仁、莲子洗净，分别用冷水浸泡回软，放入锅中，加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:45
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山药薏米红枣粥
类别: 快餐/主食
贫血食谱
工艺: 煮 1. 将大米薏米、红枣分别洗净； 2. 大米用水浸泡30分分钟，薏米用水浸泡2小时； 3. 长山药洗净，去皮，切成长滚刀块； 4. 锅置火上，放入清水与大米、薏 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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珍珠米糊
类别: 快餐/主食
防癌抗癌食谱
工艺: 煮 1.将珍珠米洗净,捣烂(搅拌机搅匀)成浆。 2.把珍珠米浆放入沸水锅内，并不断搅拌，放白糖适量，煮熟即可。 用法：随量食用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:28
