-
瑶柱冬瓜丝粥
类别: 快餐/主食
夏季养生食谱
清热解毒食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，浸泡半小时，捞出沥干水分； 2. 瑶柱用冷水泡发后切碎； 3. 冬瓜去瓤、皮后切丝； 4. 生姜去皮切丝，葱洗净切花； 5. 锅内注入约800毫升 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:32
-
乌贼粥
类别: 冬季养生食谱
补血食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 乌贼干用温水泡发，冲洗干净，切成丁； 3. 葱姜洗净，分别切成段、片备用； 4. 取炒锅上火， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
-
赤小豆鲤鱼粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
通乳食谱
工艺: 煮 1. 将赤小豆、粳米淘洗干净，用冷水浸泡充分后捞出沥干； 2. 陈皮用温水浸软，洗净； 3. 葱姜洗净分别切段、片备用； 4. 鲤鱼去鳃，剖腹去内脏，不去鳞 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
-
三鲜长寿包
类别: 清热解毒食谱
利尿食谱
肺调养食谱
工艺: 粉蒸 1. 将马齿苋用温水泡发去须根，洗净切段；选用肥七瘦三的猪肉洗净剁成肉馅。 2. 将水发海米切碎，同肉馅放入盆中，加调料拌匀成馅。将面粉放入泡好酵头的盆 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
-
玉兰素菜蒸饺
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1. 将水发粉丝、玉兰片、木耳分别剁碎纳盆； 2. 鸡蛋炒熟，连同净菜馅一起放入同一盆内； 3. 加香油、味精、胡椒粉、精盐拌匀成馅； 4. 面粉先用七成开水烫 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:10
-
猪肝蛋黄粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 猪肝用刀剁成蓉，加少量料酒，精盐腌10分钟； 2. 将少许大米洗净后放入锅内加水煮制成粥待用； 3. 鸡蛋煮熟去白后，将黄压成泥，与肝泥同时加入煮烂的大 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:15
-
猪肝笋尖粥
类别: 补虚养身食谱
快餐/主食
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时后捞出，沥干水分，放入锅中，加入约2000毫升冷水煮沸后，再转入小火熬煮成粥底。 2. 鲜竹笋尖洗净，斜刀切片；猪肝洗净，切 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
-
竹荪玉笋粥
类别: 冬季养生食谱
益智补脑食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 竹荪用温水泡至回软，洗涤整理干净，改刀切段； 3. 玉米笋洗净，改刀切小段备用； 4. 锅中加 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:4 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:33
