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枸杞牛膝炖煮玉米粥
类别: 高血压食谱
快餐/主食
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 将枸杞去杂质，果柄后洗净； 2. 牛膝去杂质，润透后切成3厘米长的段； 3. 玉米粉置于大碗内，加入100毫升清水，调散备用； 4. 姜切成片，葱切成段； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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枸杞牛膝小米粥
类别: 高血压食谱
快餐/主食
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 将枸杞去杂质、果柄后洗净； 2. 牛膝去杂质，润透后切成3厘米长段； 3. 小米去泥沙后淘洗干净； 4. 将小米、枸杞、牛膝放入炖锅内，加入800亳升清水置武 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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枣泥馅小刺猬
类别: 甜品/点心
快餐/主食
学龄期儿童食谱
工艺: 其他 1.将面肥用温水调匀，和面粉一同做成面团，放在温热处发酵。 2.将红枣用温水泡软、洗净，加适量水煮熟软，放凉后去皮核，并将枣肉放锅里继续煮至极烂。 3.将 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:38
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杜仲粥
类别: 高血压食谱
肝调养食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 将杜仲烘干后研成细粉； 2. 将大米淘洗干净后置于电饭煲内，加入1000毫升清水； 3. 加入杜仲粉，按常规方法煲至粥熟即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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党参杜仲糯米粥
类别: 快餐/主食
滋阴食谱
补气食谱
工艺: 煮 将党参、杜仲用纱布包好，与糯米同煮成粥。
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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乌龙肉包
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 包裹蒸 1.将水发海参切成约0.5厘米的方丁；猪肉（最好选用猪前夹心肉）洗净，剁成肉泥。 2.将炒锅内倒入猪油，烧热后放入海参丁煸炒，加入适量葱姜汁、料酒、精盐 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:4 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:29
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三鲜包
类别: 快餐/主食
壮腰健肾食谱
补虚养身食谱
工艺: 蒸 1.将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖放盛器内混合均匀，加水250毫升搅拌成块，用手揉搓成团，放案板反复揉搓，直至面团光滑，备用。 2.将洗净的虾仁、干贝切 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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当归黄芪粥
类别: 快餐/主食
补虚养身食谱
秋季养生食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 当归、川芎、黄芪切成薄片； 3. 装入干净的纱布袋中，和粳米、红花一起放入瓦锅内，加入鸡汤烧 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
