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韭菜饼蛋
类别: 家常菜
营养不良食谱
青少年食谱
工艺: 煎 1. 将鸡蛋磕到碗内，打散，打匀； 2. 加入牛奶，部分盐，调成奶蛋浆； 3. 韭菜去皮，洗净，竖切成0.2厘米的细丝； 4. 将煎盘（平锅）架在火上，放入黄油烧至 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
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青豌豆拌鸡丁
类别: 私家菜
营养不良食谱
单身食谱
工艺: 拌 1.鸡肉（鸡脯肉）去皮，洗净，切成2厘米见方的丁，放在碗内。 2.鸡蛋打破，使蛋清流入小碗内，加入少许精盐、淀粉拌匀，倒在鸡丁碗内搅拌，使鸡丁上浆。 3. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:19
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雪菜拌豆腐
类别: 家常菜
单身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 拌 1. 胡萝卜洗净切成丁； 2. 雪菜（芥菜）切碎，与胡萝卜丁放入滚水中烫20秒，放入冷水中泡凉，捞出沥干水分； 3. 嫩豆腐切成小块放入盘中； 4. 雪菜与胡萝卜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:14
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白油冬瓜
类别: 家常菜
单身食谱
夏季养生食谱
工艺: 炒 1. 把冬瓜洗净去皮去瓤，切成细条； 2. 大蒜切成蒜粒； 3. 坐锅放油，温油时加蒜粒炝锅； 4. 再放入切好的冬瓜细条； 5. 继续翻炒，待炒至快熟时； 6. 放入 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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黄豆芽豆泡汤
类别: 单身食谱
学生膳食
青少年食谱
工艺: 煮 1. 油豆腐泡（油豆腐）放锅里加水煮10分钟后，倒掉原汤再加清水煮； 2. 黄豆芽去根洗净，备用； 3. 锅上火，注入花生油，放入黄豆芽稍煸一下，随即连油一起 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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黄花鸡蛋汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
单身食谱
工艺: 烧 1. 把鸡蛋磕碗中搅匀； 2. 把木耳、黄花洗净泡软； 3. 菠菜洗净切段； 4. 把高汤倒入锅中，加盐、酱油、味精、姜末，烧沸后撇去浮沫，勾湿淀粉，倒入搅匀的 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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番茄蛋花汤
类别: 家常菜
单身食谱
办公室午餐
工艺: 烧 1. 鸡蛋磕入碗中，搅成蛋液； 2. 把葱花、味精、胡椒面、香油先放入汤碗内； 3. 番茄用沸水烫后去皮切丁； 4. 炒锅放至旺火上，下色拉油、姜末炒香，下汤加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
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麻油莴笋
类别: 健脾开胃食谱
家常菜
利尿食谱
工艺: 拌 1. 将莴笋去叶、去皮，洗净，先切成6厘米长的片，再切成细丝，放入小盆内，加入精盐拌匀稍腌； 2. 将腌过的莴笋丝用清水洗净，沥干水分后放入盘内，加入白糖 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:4 养颜:0 麻辣:1 点击:10
