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牛肉球
类别: 私家菜
微波食谱
营养不良食谱
工艺: 明炉烤 1.将各种佐料倒进碎牛肉里搅匀，分成核桃大小的牛肉球。 2.将牛肉球放进浅碟中，中央留空，用保鲜纸盖上，放入微波炉，用高火力烤2-3分钟，取出牛肉球翻转， ...
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牛奶烩牡
类别: 家常菜
营养不良食谱
单身食谱
工艺: 烩 1. 将牡蛎放盐水中洗净，沥水待用； 2. 葱头切片； 3. 土豆、胡萝卜切成小块； 4. 西兰花切成小瓣，放开水中焯一下； 5. 取一厚底锅，放油和黄油，把葱头、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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鸡丝炒豇豆
类别: 家常菜
办公室午餐
单身食谱
工艺: 炒 1. 鸡肉切成丝，撒干淀粉上浆，加少许植物油拌匀； 2. 豇豆洗净，切寸段； 3. 葱、姜切小片备用； 4. 豇豆用旺火沸水，焯至变色，捞出控水； 5. 炒锅上火， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
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煮素菜串
类别: 私家菜
减肥瘦身食谱
单身食谱
工艺: 煮 1. 将嫩藕、胡萝卜、白萝卜、水发海带切成直径三四厘米的金钱型圆片，用牙签每种素菜串一片，共24串； 2. 将素菜串放入钢精锅内，加入清水煮一下捞出，重新 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:33
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鲜笋忌廉汁
类别: 微波食谱
单身食谱
营养不良食谱
工艺: 拌 1.龙须菜去根及硬皮，切成两段。 2.将龙须菜放入沸水中，加盖高火3分钟，沥去水分，放于碟上。 3.煮好龙须菜，加水1/4杯或适量与鲜奶、碎香菜（香菜切末）、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:3 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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烩里脊丝
类别: 私家菜
营养不良食谱
单身食谱
工艺: 烩 1. 先将猪肉切成大片，再顺着纹路切成细丝； 2. 玉兰片也切成同样粗细的丝； 3. 肉丝放碗内，加上盐、料酒、味精、鸡蛋清、水淀粉50克（淀粉30克加水）抓匀 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:2 麻辣:0 点击:36
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鱼卵拌豆腐
类别: 家常菜
清热去火食谱
解酒食谱
工艺: 拌 1. 将去皮的皮蛋用棉线分切成半月形； 2. 洗净的小黄瓜切成细丝； 3. 皮蛋、小黄瓜丝、鱼卵放入盘中； 4. 淋上酱油膏拌匀后即可食用了。
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香菇鱿鱼汤
类别: 家常菜
营养不良食谱
滋阴食谱
工艺: 烧 1. 将水发鱿鱼切成3厘米长的斜方块； 2. 鱿鱼放在开水中焯一下，捞出沥干； 3. 香菇去蒂洗净切成片； 4. 锅内加入猪油烧热，将葱末、肉末、冬笋片、香菇片加 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
