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蛋蓉菜花汤
类别: 美容养颜食谱
青少年食谱
学生膳食
工艺: 煮 1. 把菜花修整干净，掰成小花朵，放入开水锅中略煮一下； 2. 煮好后捞出，在冷水中投凉； 3. 再捞出，放入盘中。 4. 把鸡蛋放开水锅中煮熟； 5. 剥去蛋皮， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:26
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山楂麦芽饮
类别: 秋季养生食谱
老人食谱
健脾开胃食谱
工艺: 其他 1. 把山楂洗净，去核，切片； 2. 麦芽洗净； 3. 把册楂片、麦芽放入炖锅内，加入冷水，先用置旺火上烧沸； 4. 再用小火煎煮20分钟。 5. 将煎煮好的汁液 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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蒜蓉茄子
类别: 特色菜
健脾开胃食谱
单身食谱
工艺: 蒜烧 1.茄子切段，放入盐水中浸泡5分钟，捞出，一剖为二，放入热油中炸软捞出；香菜洗净切末。 2.再用油爆一大匙花椒后，捞出花椒，放入蒜蓉炒匀，放入茄子、酱油 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:40
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彩色四季豆
类别: 健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
青少年食谱
工艺: 炒 1. 先将胡萝卜去皮，四季豆去丝，全部切成小丁； 2. 放在大碗中，打4个鸡蛋，加入少许盐搅拌均匀； 3. 将油少许放入热锅烧热，将蛋和各种材料倒入快炒； 4. ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:7 养颜:6 麻辣:0 点击:38
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海鲜面
类别: 高血压食谱
气血双补食谱
快餐/主食
工艺: 煮 1. 将海藻、干贝、海带洗净，切成小颗粒待用； 2. 将素油放入炒锅内，待油热至六成热时，入葱末爆香； 3. 再加入海藻、干贝、海带炒匀； 4. 加入300亳升清水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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牛肉包子
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 面粉、清水、老酵面调制成团，发酵； 2. 将发酵后的面团加入小苏打揉匀，用湿纱布盖好，饧约10分钟； 3. 牛肉剁成0.5厘米大的颗粒； 4. 明笋、芹菜茎切成 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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椰汁鸡
类别: 微波食谱
气血双补食谱
单身食谱
工艺: 暗炉烤 1. 洋葱洗净切丝；马铃薯去皮切成3厘米块状，泡於水中，防止变成褐色。 2. 鸡腿切小块，置放於大盘上，以强微波2分钟煮去血水 3. 取一深容器，半已煮去血水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:7 减肥:3 养颜:5 麻辣:0 点击:45
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牛肉芹菜包
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
贫血食谱
工艺: 包裹蒸 1.将姜去皮洗净切成末备用；将芹菜择洗干净，切成细末；牛肉洗净，切细，备用。2.将锅内倒入花生油，烧热后放入豆瓣，炒酥后起锅，拌入牛肉，放入醪糟汁、精 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:42
