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糖醋蜇皮
类别: 私家菜
单身食谱
肺调养食谱
工艺: 拌 1.海蜇皮用清水浸泡一天，剥去蜇衣，切成5厘米长的细丝，再用凉开水泡5小时。 2.海蜇皮丝挤去水分，放入盆内，加入白糖、醋、酱油和香油，拌匀装盘即成。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:8 时间:0 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:18
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牛肉土豆汤
类别: 湖南菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 原炖 1. 牛肉切成4 厘米长、3 厘米宽、0.5 厘米厚的片，用冷水泡约2 小时后，连水倒入锅内烧开，撇去泡沫； 2. 牛肉熟透后倒入砂钵内，放入拍破的葱、姜、桂皮、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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煮豆泡
类别: 家常菜
单身食谱
工艺: 煮 1.麻酱（芝麻酱）、酱油、香油、醋、水调稀后加味精、盐1克、葱、蒜混合调均匀待用； 2.锅放火上放入植物油烧热，放花椒粒炸出香味，再放入清水、豆泡（油豆 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:2 麻辣:2 点击:28
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煎茄夹
类别: 家常菜
健脾开胃食谱
单身食谱
工艺: 生煎 1. 茄子去皮洗净切成联片； 2. 将大葱、姜洗净切末备用； 3. 猪肉绞蓉加入半个鸡蛋、盐、味精、香油，料酒和葱末、姜末搅拌均匀； 4. 将面粉和剩下的一 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:42
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炝拌豆角丝
类别: 北京菜
健脾开胃食谱
单身食谱
工艺: 拌 1.将豆角掐去两头及老筋，洗净，斜切成均匀的丝，入沸水中焯透，捞出投凉，沥净水，放入盘内。 2.锅内加花生油烧热，放入花椒粒炸香，捞出花椒粒切碎，连花 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:38
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炒河粉
类别: 家常菜
营养不良食谱
快餐/主食
工艺: 炒 1. 牛肉切薄片； 2. 牛肉片内拌入酒（15克）、酱油（15克）、糖（5克）、色拉油（15克）、芡汁腌20分钟； 3. 绿豆芽摘净头尾，洗净备用； 4. 葱切小段； 5. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:19
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火腿炖鞭笋
类别: 皖南菜
防癌抗癌食谱
便秘食谱
工艺: 清炖 1. 火腿和火腿骨半根洗净，放在砂锅中，倒入清水750 克； 2. 将竹笋（鞭笋）切成3 厘米长的斜刀块； 3. 将竹笋也放入砂锅内，用旺火烧； 4. 待烧开后，撇去 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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火腿炖鞭笋
类别: 上海菜
防癌抗癌食谱
便秘食谱
工艺: 炖 1.将竹笋用清水洗净，切成约3.5厘米长的斜刀块，放入沙锅中，加鲜汤500克，精盐，上火烧沸，用温火炖30分钟后，收紧汤汁，使笋吸入鲜味，然后将笋块取出装在 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
