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西芹鸡柳
类别: 高血压食谱
贫血食谱
清热解毒食谱
工艺: 熟炒 1. 鸡胸肉洗净，吸干水分，切丝，加入调料腌15分钟； 2. 大蒜去皮洗净捣成蒜茸； 3. 西芹、胡萝卜切丝； 4. 香菇浸软切丝，用少许糖、盐、油，隔水蒸10分钟 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:3 养颜:6 麻辣:0 点击:40
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肉苁蓉海参炖瘦肉
类别: 贫血食谱
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 隔水炖 1. 肉苁蓉洗净，浸软；海参浸发，洗净，切丝；枸杞子洗净；猪瘦肉洗净，切块。 2. 把猪瘦肉、肉苁蓉、海参、枸杞子放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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荷兰豆拌海带
类别: 孕中期食谱
便秘食谱
甲状腺疾病食谱
工艺: 拌 1. 荷兰豆、红菜椒洗净，切丝； 2. 海带洗去泥沙，切丝； 3. 将准备好的荷兰豆、红菜椒、海带放入锅中焯水，捞起沥干水分； 4. 将焯水后的荷兰豆、红菜椒、 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
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贵妃牛腩
类别: 健脾开胃食谱
气血双补食谱
水肿食谱
工艺: 酱烧 1. 红萝卜去皮洗净，切角形。 2. 牛腩洗净，放入开水煮5分钟，取出冲净，再放入开水中煮20分钟，取出切厚块，汤留用。 3. 烧热锅，下油爆香姜片、葱段、豆瓣 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:51
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豉椒鲜墨鱼
类别: 特色菜
补血食谱
滋阴食谱
工艺: 爆 1. 将鲜墨鱼洗净用开水烫一下，滤去水分； 2. 锅内放油烧热至四成热时，放入墨鱼炒到断生，滤油； 3. 炒锅上火，放入豆豉泥爆香； 4. 加辣椒翻炒，放入清水 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:3 点击:40
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豆腐干拌豆角
类别: 骨质疏松食谱
脾调养食谱
补气食谱
工艺: 拌 1. 豆角去掉筋丝，切末刀片，放入沸水锅内焯熟，捞出放入冷水中投凉，沥干水分。 2. 豆腐干切成小片，放入沸水锅内焯一下，捞出沥干水分。 3. 胡萝卜洗净， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:41
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红烧海参
类别: 特色菜
补血食谱
孕中期食谱
工艺: 红烧 1. 海参和姜、葱一起用开水煮5分钟，捞出海参控干水分，切块； 2. 瘦肉切丝加入酱油、淀粉和香油拌匀备用； 3. 白菜洗净，以油、盐、水灼熟后围于碟边； 4. ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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西红柿鸡肉汤
类别: 补血食谱
美容养颜食谱
活血化瘀食谱
工艺: 煮 1. 先将300克西红柿切成6块，其余打汁。 2. 莴笋择洗干净，切片。 3. 大蒜去皮洗净。 4. 鸡肉切成块，放进锅内，用6杯水煮滚，去除浮油。 5. 将西红柿和汁放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:35
