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瘦肉燕窝汤
类别: 补血食谱
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 原炖 1. 将燕窝用水浸开，拣净备用。 2. 将瘦肉和猪骨洗净。 3. 将瘦肉和猪骨放沸水内，一同煲煮。 4. 煲约一小时半，捞起猪骨，放下燕窝同煲半小时，用盐、生抽 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:3 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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鹌鹑肉片
类别: 补气食谱
清热解毒食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 淀粉加水适量调匀成水淀粉；将鹌鹑处理干净后将其肉切成薄片，用鸡蛋清和水淀粉拌匀；将冬笋、口蘑、黄瓜切成片；花椒用温水浸泡留其花椒水备用。 2. 将 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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鱼香肝片
类别: 孕早期食谱
肝调养食谱
贫血食谱
工艺: 滑炒 1. 将猪肝切成薄片，用三分之二的淀粉加盐，料酒拌匀，浸泡猪肝使其入味； 2. 将姜、蒜、葱、辣椒分别洗净，均分别切成末，备用； 3. 将剩余的淀粉加水调湿 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:5 养颜:6 麻辣:0 点击:47
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什锦蛋炒饭
类别: 快餐/主食
便秘食谱
防癌抗癌食谱
工艺: 熟炒 1. 将鸡蛋打入碗内，略加精盐调成蛋液； 2. 莴笋、火腿肠、鲜蘑菇、洋葱、蒜切丁；小葱切成细末。 3. 锅内放花生油，烧热后，倒入蛋液煎泡至熟，捣烂捞出； ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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人参炖乌鸡
类别: 补虚养身食谱
滋阴食谱
气血双补食谱
工艺: 隔水炖 1. 将鸡洗净，然后将鸡头及脚全纳入鸡体内，将鸡体放在大碗内。 2. 在鸡上放已切片的人参、以及切成薄片的天门冬，加入适量清水。 3. 隔水武火炖上两小时， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:34
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青蒜炒猪肝
类别: 肝调养食谱
明目食谱
补血食谱
工艺: 滑炒 1. 淀粉加水适量调匀成水淀粉约30克，备用； 2. 猪肝去筋膜，切成柳叶片，放入盘内，用水淀粉20克浆一下； 3. 青蒜择洗干净，拍松，反刀切成段； 4. 炒锅置 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:2 养颜:5 麻辣:0 点击:41
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雪菜炒鲜鱿银丝
类别: 便秘食谱
健脾开胃食谱
滋阴食谱
工艺: 生炒 1. 雪菜（芥菜）用清水洗净，切小粒； 2. 粉丝用清水浸透，切段； 3. 鲜鱿鱼洗净，切花纹，切大块； 4. 红椒去蒂、籽，洗净，切成丝； 5. 生姜洗净，切丝； ...
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香菇荞麦粥
类别: 孕中期食谱
高血压食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 香菇浸入水中，泡开，洗净，切成丝； 2. 粳米和荞麦淘洗干净，放入锅中， 3. 加适量清水，开大火煮； 4. 沸腾后放入香菇丝，转小火； 5. 慢慢熬制成粥即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:21
