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烩鸡丁腐皮
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
高血压食谱
工艺: 烩 1. 将鸡肉煮熟切成1厘米见方的丁； 2. 将豆腐皮（油皮）用温水泡软，切1厘米见方； 3. 黄瓜洗净，切1厘米见方的丁； 4. 锅置火上，加底油烧热； 5. 用葱姜末 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:15
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酒蒸鸡块
类别: 家常菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 蒸 1. 将鸡肉洗净，切成块，投入沸水锅焯一下，去掉血污，捞出，再用水冲净； 2. 葱切段，姜切片备用； 3. 将熟火腿、冬笋、水发冬菇切成片； 4. 取大碗一个， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
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香菇薏菱汤
类别: 家常菜
气血双补食谱
夏季养生食谱
工艺: 煮 1. 香菇洗净泥沙； 2. 薏苡仁淘洗干净； 3. 菱角洗净，带壳切开； 4. 香菇、薏苡仁、菱角放入锅内，加入适量开水，放在火上，烧开； 5. 转用文火熬成浓汁去 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:31
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韭黄炒掐菜
类别: 山东菜
家常菜
便秘食谱
工艺: 熟炒 1.绿豆芽掐去根部、芽尖的芽杆即成掐菜。掐菜用沸油水焯出；嫩韭黄洗净，切2.5厘米的段。 2.锅烧热，加入适量油，投入花椒，炸出香味，捞出花椒不要，花椒油 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:5 养颜:3 麻辣:0 点击:26
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炒面
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1.猪肉切成丝和酱油、淀粉、色拉油拌匀，腌10分钟备用。 2.香菇泡软切丝，鲜菇洗净切丝，豆芽洗净去头尾，韭黄洗净切段备用。 3.将腌好的肉丝与香菇、鲜菇拌 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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豆腐皮拌莴笋
类别: 减肥瘦身食谱
骨质疏松食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1. 豆腐皮切成细丝，用开水连续焯两次，再用凉开水浸泡，捞起沥干； 2. 大葱去根洗净切成丝； 3. 姜洗净去皮切成丝； 4. 莴笋削皮洗净切成细丝用盐腌一下， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:0 麻辣:4 点击:11
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炒蚕豆
类别: 家常菜
益智补脑食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1. 将鲜蚕豆剥去皮； 2. 冬笋洗净，切丁； 3. 冬菜、姜均切末； 4. 将酱油、料酒、味精、精盐、白糖放入碗内，兑成调味汁，待用； 5. 锅上火，注油烧热，下 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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豆干炒粉丝
类别: 家常菜
高脂血症食谱
营养不良食谱
工艺: 炒 1. 豆腐干洗净，切成碎末； 2. 粉丝用开水泡发好捞出，在清水中投凉； 3. 葱、姜切块待用； 4. 炒锅上火，放油； 5. 锅烧热后下葱、姜末籽锅，然后烹入料酒 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:7 减肥:6 养颜:0 麻辣:0 点击:8
