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竹笙扒鸭掌
类别: 家常菜
减肥瘦身食谱
健脾开胃食谱
工艺: 扒 1. 将湿竹笙切成日字形； 2. 香菇洗净切块； 3. 用清水将竹笙、菇件煮过； 4. 再用二汤、精盐、绍酒将竹笙、菇块、菜远煨过； 5. 倒入漏勺里，滤去水分； 6 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:4 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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碧螺煲鸡丝
类别: 家常菜
营养不良食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1. 将鸡胸肉去皮，剔净筋膜，洗净，切成5厘米长的细丝； 2. 豌豆苗择洗干净； 3. 将鸡丝放入碗内，用精盐、料酒、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉调好并腌渍入味； 4. ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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丝瓜面筋
类别: 上海菜
美容养颜食谱
清热解毒食谱
工艺: 炒 1.将丝瓜刨去青皮，清水洗净，先将共剖开成两片，挖去籽，切成4厘米长的片。面筋用手撕成两片。 2.将炒锅烧热下花生油烧至八成热下丝瓜片煸炒几下，加盐、糖 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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百花蒸豆腐
类别: 家常菜
骨质疏松食谱
青少年食谱
工艺: 蒸 1. 将豆腐切成菱形块，摆入盘内，再将豆腐上面挖个小孔； 2. 先将猪里脊肉剁细打水焯，再用精盐，鸡精调味，然后酿入豆腐上面； 3. 将甜椒（柿子椒）切成小 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:20
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百合鲫鱼汤
类别: 家常菜
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将百合去掉杂质，在清水中浸泡半小时； 2. 鲫鱼去鳞，去鳃，去内脏； 3. 经油炸后，加开水、精盐煮烂，汤滤清； 4. 将鱼、百合、鱼汤同放沙锅中共煮至熟 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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百合桑葚汁
类别: 家常菜
延缓衰老食谱
美容养颜食谱
工艺: 煮 1. 将百合、桑葚、红枣洗净，沥干水分； 2. 将红枣放入锅中，加入适量水煮开； 3. 再转小火熬煮半小时左右； 4. 放入百合、桑葚，煮开即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:11
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龙井鲶鱼清汤
类别: 家常菜
滋阴食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 鲶鱼去鳞、鳃及内脏，以清水洗净，切成片，用姜丝和少许精盐腌渍20分钟； 2. 炖锅里加入适量清水煮开，调成小火，加入龙井茶叶煮5分钟； 3. 捞除茶叶渣， ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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黄鱼羹
类别: 家常菜
补气食谱
健脾开胃食谱
工艺: 煮 1. 将净黄鱼肉切成大片，竹笋工细丝，葱、姜和火腿切成末，鸡蛋搅成蛋糊。 2. 葱姜末下油锅爆香，加料酒、香油、开水和精盐，开锅后放入鱼肉中，勾薄芡，浇 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:9
