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虾仁蒸蛋
类别: 家常菜
小儿营养不良食谱
老人食谱
工艺: 蒸 1.将鲜羊腿肉洗净，切成长4厘米的细丝置碗内，用湿淀粉15克（淀粉8克加水克）、绍酒、甜面酱、精盐0.5克调匀上浆；冬笋肉、鲜红椒、青蒜洗净均切成长3厘米的 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:39
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虾仁芙蓉蛋
类别: 家常菜
补虚养身食谱
补气食谱
工艺: 炒 1.五花肉切成片，下入开水锅内氽一下捞出洗净。熟火腿、蘑菇都切成颗粒。干贝掰去老筋和虾米一起洗一遍。冬笋去壳洗净切成颗粒。蒜子去蒂和皮。葱白切成段， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:9 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:43
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虾仁油菜
类别: 家常菜
清热解毒食谱
便秘食谱
工艺: 炒 1.葱和姜捣烂用料酒取汁；荸荠削皮洗净剁成米状；熟瘦火腿切成米；小白菜摘去边叶留小苞洗净；生菜（团叶）叶洗净，按干水分，切成丝下入油锅炸焦(注意切勿 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:37
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蘑菇炒莴笋
类别: 家常菜
防癌抗癌食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 熟炒 1.将鳜鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，批成两片，去头、骨和皮，切成5厘米长的块。然后顺鱼肉纤维批成5毫米厚的片，再切成丝，洗净盛在碗里，放入酒10克、盐2克浸 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:8 减肥:6 养颜:5 麻辣:0 点击:17
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蔬菜煎蛋
类别: 家常菜
滋阴食谱
骨质疏松食谱
工艺: 生煎 1.将党参、淮山药洗净焖软片，枸杞洗净待用。 2.用火燎去羊头表面的绒毛后，将之放入温水内刮净毛杂质，砍成两半，取出羊脑，洗净血水，放入锅内，加鸡蛋壳 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:30
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蒸鸡蛋
类别: 家常菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1.清汤6杯煮滚，放入切斜片的香菇，榨菜及去了皮的番茄丁，切花形已煮熟的胡萝卜片和豌豆荚，并加酱油、盐调味煮成三素汤，全部煮滚后盛在大汤碗内。 2.锅巴 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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蒸酿豆腐角
类别: 家常菜
补虚养身食谱
骨质疏松食谱
工艺: 蒸 1.绿豆芽摘去根和芽叶(即成银针)；熟瘦火腿切成细丝。 2.将生鸡脯肉剔去筋，切成4厘米长、4毫米细的丝，用鸡蛋清25克、适量的盐和湿淀粉15克（淀粉8克加水7 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:6 时间:6 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:39
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蒸蛋羹
类别: 家常菜
益智补脑食谱
滋阴食谱
工艺: 蒸 1.青鱼肉、莴笋和冬菇分别切成0.5厘米宽、6厘米长的条；鱼条放入碗内用味精、精盐和料酒拌匀。 2.炒锅置火上，倒入花生油烧至六成热，投入鱼条、莴笋条、冬 ...
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