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拌辣油菜梗
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 炖 1.油菜去叶留梗，洗净，切成大斜片，放入沸水锅内烫一下，捞出用冷水过凉，沥干水分，放入盘内；干红辣椒去蒂和籽，切成丝。 2.锅架火上，倒入麻油烧热，下 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:5 点击:10
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蕨菜拌皮蛋
类别: 私家菜
清热去火食谱
高血压食谱
工艺: 拌 1. 将大蒜去皮剁成蒜末备用； 2. 蕨菜放入沸水锅中焯透，捞出切成4厘米长的段； 3. 用凉开水多洗几遍，取出挤去水分，放入盆内； 4. 加入精盐、味精、料酒、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:1 点击:52
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拌胡萝卜丝
类别: 私家菜
明目食谱
便秘食谱
工艺: 拌 胡萝卜去根叶洗净，刮去表面粗皮，切成细丝，用盐拌匀腌一下，再将盐渍的胡萝卜用清水淘洗，挤去水分，放入碗中；香菜切末撒在萝卜丝上，再把辣椒油、盐、醋 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:5 养颜:3 麻辣:4 点击:21
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蒜酱芹菜叶
类别: 私家菜
便秘食谱
动脉硬化食谱
工艺: 拌 大蒜剥去蒜衣切成蒜末；芹菜叶洗净，用沸水焯一下，挤干水分装盘，再和蒜末、酱油、盐、辣椒油、醋拌匀即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:8 减肥:5 养颜:3 麻辣:3 点击:21
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拌三皮丝
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
骨质疏松食谱
工艺: 拌 1.大蒜去皮捣成茸；葱去根洗净切成末；姜洗净去皮切成末，备用；鸡蛋磕入碗中，加入少许精盐搅匀，倒入烧至温热的油锅内，摊成蛋皮，取出切成丝备用。 2.粉 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:7 点击:33
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家乡炒土鱿
类别: 私家菜
防癌抗癌食谱
补虚养身食谱
工艺: 抓炒 1. 将土豆炸制； 2. 柿子椒、洋葱（白皮）切丁； 3. 洋葱（白皮）丁用油炒黄后，放辣椒面稍炒，加入柿子椒稍炒，倒上酸牛奶和清汤，用精盐、胡椒粉调好口味 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:49
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四季豆拌香干
类别: 私家菜
骨质疏松食谱
减肥瘦身食谱
工艺: 拌 1.香菜择洗干净切成小段；葱去根洗净切成葱末；姜洗净去皮切成末；大蒜去皮剁成末，备用；尖椒去籽，切成滚刀块，放入盆内；虾皮用温水泡开洗净，放在尖椒上 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:27
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咖喱粉丝
类别: 私家菜
骨质疏松食谱
高血压食谱
工艺: 烩 1.淀粉加水适量调匀成水淀粉约10克；净冬菇泡发去蒂，用剪刀沿边剪成6厘米长、6毫米厚的丝，洗净，用水淀粉和精盐调匀上浆，即成半成品的素鳝丝。2.红椒去蒂 ...
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