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鱼片蒸蛋
类别: 补虚养身食谱
补血食谱
营养不良食谱
工艺: 蒸 1. 将草鱼洗净片出鱼肉待用； 2. 将鱼片加入盐2克，油10克拌匀； 3. 葱剥去外皮剁碎成粒； 4. 锅烧热放入植物油烧熟成明油待用； 5. 鸡蛋搅拌成蛋液，放盐搅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:34
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鱼片菠菜汤
类别: 家常菜
水肿食谱
补血食谱
工艺: 烧 1. 木耳切片； 2. 菠菜切段； 3. 鱼肉切抹刀片，并用精盐1克及蛋清、淀粉拌匀上浆； 4. 勺内加鲜汤、葱姜丝、料酒、精盐、鸡精烧开，再下入木耳烧开； 5. 下 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:5 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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烩生丝
类别: 私家菜
补血食谱
活血化瘀食谱
工艺: 烩 1.将鸡脯肉切成丝,加入精盐,牛奶,蛋清,淀粉,浆好,竹笋切成细丝. 2.坐锅上火,放入清水烧开,将锅端离火口,把鸡丝徐徐下入后,将锅上火,把鸡丝划透,放入竹笋丝稍 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:18
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酥炸肉脯
类别: 私家菜
滋阴食谱
补血食谱
工艺: 酥炸 1.葱洗干净去头尾，切成细末；红腐乳盛小碗中，用汤匙压碎搅匀成浆状。 2.烧一锅沸水，放入整块猪肉，沸煮约10分钟，捞起，切成长5厘米、宽3.3厘米、厚1.6厘 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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酥四样
类别: 江西菜
补虚养身食谱
营养不良食谱
工艺: 酥 1. 把洗净的鸡肉剁成3 厘米见方的小块； 2. 猪肉切成相应的块； 3. 猪肉块与鸡块一起放入冷水锅中煮开，将肉内血污除净，捞出备用； 4. 冬笋去壳、老根，洗 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:3 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:40
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酒蒸全鸡
类别: 私家菜
气血双补食谱
补血食谱
工艺: 蒸 1. 将鸡从背部开膛，去内膛，放在开水锅中烫一下捞出洗净； 2. 鸡腹向上放在汤盆中，加葱，姜，酒，盐，味精，适量清水，盖上盖上屉蒸烂后取出，除去萄，姜 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:15
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烤羊排
类别: 清真菜
补虚养身食谱
补血食谱
工艺: 烤 1. 先将羊排去边修整齐； 2. 煮锅上火，加入凉水，烧开； 3. 将羊排下入焯一下捞出，用清水洗净血沫； 4. 将煮锅上火，放入水、酱油、胡椒面、葱头（切块） ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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烟熏鸽蛋
类别: 四川菜
补血食谱
补虚养身食谱
工艺: 熏 1. 将鸽蛋放入于水锅中煮熟过一下冷水，剥去外壳； 2. 锅中放入清水加酱油、料酒、白糖、葱、姜、盐、八角、花椒、丁香、鸽蛋，放在火上烧开转微火卤煮10分 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:5 养颜:7 麻辣:0 点击:38
