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拌双耳
类别: 气血双补食谱
益智补脑食谱
肺调养食谱
工艺: 拌 1. 将水发银耳和水发黑木耳洗净杂质，经开水烫一下后，即刻投入冷开水中，冷后捞出，控干水分装盘。 2. 另将盐、味精、白糖、胡椒粉、香油用冷开水调匀，浇 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:9 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:41
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益精羊肾粥
类别: 快餐/主食
壮腰健肾食谱
补阳食谱
工艺: 煮 1. 将羊肾洗净，去臊腺脂膜，切成细丁； 2. 葱白洗净，切成细节； 3. 羊肉洗净，一同放入铝锅内，加水适量； 4. 将枸杞叶洗净，用纱布袋装好，扎紧； 5. 粳 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:14
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益气骨髓粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 洗净猪胫骨，先煮1至2小时，去骨； 2. 加入红枣、糯米煮成粥。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:3 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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百合红枣粥
类别: 更年期食谱
失眠食谱
补血食谱
工艺: 煮 1. 先将百合用开水泡1次，以沏去一部分苦味。 2. 江米淘洗，和百合、红枣一起用文火缓熬成粥，加白糖适即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:27
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羊糕
类别: 私家菜
健脾开胃食谱
气血双补食谱
工艺: 蒸 1.浸泡、切块：羊肉去油，用水浸泡2至4个小时，洗净，切成大块。 2.原料加工：猪皮刮洗干净，白萝卜削皮、洗净，一切三段。 3.水焯：将羊肉块、猪皮、白萝卜 ...
．．．查看详细推荐:3 营养: 难易:3 时间:1 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:39
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粟米猪骨汤
类别: 私家菜
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1.粟米带衣及须洗净，红枣洗净去核。 2.鸡脚切去脚甲，洗净。 3.排骨（斩件）、鸡脚放入滚水中，高火3分钟，取起洗净。把适量清水高火6分钟于滚，放下粟米、 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:4 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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粟米猪横舌汤
类别: 私家菜
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1.红枣洗净去核，果皮浸软刮去瓤洗净。 2.排骨、猪横舌放入滚水中煮5分钟取起洗净。 3.粟米洗净。 4.把适量清水高火6分钟至滚，放下排骨、猪横舌、红枣、果 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
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砂锅鸡肉莲藕汤
类别: 家常菜
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 老母鸡宰杀后去毛、皮、内脏及油脂，斩去头、爪洗净； 2. 莲藕、生姜和大枣洗净； 3. 莲藕切块，生姜去皮切片，大枣去核； 4. 砂锅内注入适量清水烧开， ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:1 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
