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消斑益肤汤
类别: 甜品/点心
气血双补食谱
肾调养食谱
工艺: 煮 1. 栗子去壳，取肉洗净，切成小丁； 2. 红枣去核洗净； 3. 桂圆肉洗净备用； 4. 栗子放入锅内，加入适量清水，放在火上烧沸； 5. 煮至栗子熟透，加入红枣、 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:7 麻辣:0 点击:33
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小米红糖粥
类别: 快餐/主食
活血化瘀食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1.将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。2.食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:44
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小米红枣粥
类别: 益智补脑食谱
气血双补食谱
幼儿食谱
工艺: 煮 红豆洗净泡涨后，先加水煮至半熟，再加洗净的小米、红枣（去核），煮至烂熟成粥，以红糖调味，即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:47
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海参汤
类别: 动脉硬化食谱
气血双补食谱
补虚养身食谱
工艺: 隔水炖 先用清水把海参炖烂，再加入大枣、冰糖，炖15分钟即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:2 养颜:4 麻辣:0 点击:31
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胡萝卜牛腩饭
类别: 孕晚期食谱
气血双补食谱
快餐/主食
工艺: 炒 1. 胡萝卜洗净，切块； 2. 南瓜洗净，去皮，切块待用； 3. 将牛肉洗净，切块，焯水； 4. 倒入高汤，加入牛肉，烧至牛肉八分熟； 5. 下胡萝卜块和南瓜块，放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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水糖蒸馍
类别: 快餐/主食
甜品/点心
气血双补食谱
工艺: 蒸 1. 将玉米粉、面粉放入盆内加水糖、干酵母、泡打粉、适量清不揉和成玉米面团； 2. 下节了包入水糖馅做成圆球形，外包上菜叶微按扁放入笼内蒸熟即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:28
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羊胫骨红枣糯米粥
类别: 贫血食谱
补虚养身食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 将羊胫骨洗净敲碎； 2. 糯米淘洗净； 3. 糯米、羊胫骨、洗净的红枣一同放入砂锅中，加适量清水煮粥； 4. 粥煮熟后加适量红糖调味。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:22
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水果莲子羹
类别: 甜品/点心
美容养颜食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 莲子挑去莲心(莲心不去会苦)，加适量水焖酥，用冰糖调味； 2. 黄桃、菠萝、荔枝切丁入莲子汤中烧滚； 3. 然后加适量水淀粉勾芡成羹即成； 4. 将制好的莲 ...
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