-
八宝莲子粥
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1.将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去核，切成细丁。 2.糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
-
扁豆两枣粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 煮 1. 将粳米淘净； 2. 扁豆洗净，浸泡2小时； 3. 山药去皮洗净，切丁块； 4. 两枣洗净备用； 5. 将粳米、扁豆、山药、两枣同放入砂锅，加适量清水煮粥； 6. 粥 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
-
何首乌糖粥
类别: 骨质疏松食谱
气血双补食谱
滋阴食谱
工艺: 煮 1. 将何首乌放入砂锅，加适量水，煎至浓汁，去渣留药汁； 2. 将桂圆肉去浮尘； 3. 冰糖敲碎； 4. 大枣洗净； 5. 将粳米淘洗净，倒入药汁锅内； 6. 加适量清 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
-
荔枝杞子猪肘汤
类别: 气血双补食谱
肝调养食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 荔枝去壳，去核，取出肉。 2. 杞子和猪肘肉用水洗净。 3. 用适量水，猛火煲至滚。 4. 放入杞子和猪肘肉，慢火煲约2小时。 5. 放入荔枝肉候水再滚。 6. 加 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:4 麻辣:0 点击:32
-
茯苓莲子糕
类别: 冠心病食谱
气血双补食谱
心调养食谱
工艺: 蒸 1. 将粳米淘洗净，沥干； 2. 白茯苓、莲子、麦冬分别洗净，晒干； 3. 用火焙干至酥脆、熟香、磨、研、筛、制成细粉； 4. 锅烧热，放入芝麻油至六成热时，放 ...
．．．查看详细推荐:5 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:27
-
人参大枣炖乌鸡
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
产后调理食谱
工艺: 原炖 1. 乌鸡剁成块，用水冲净血污； 2. 鲜人参、大枣分别用水洗净； 3. 锅内放水烧开，把洗好的乌鸡块焯一下水； 4. 焯好的乌鸡块及鲜人参、大枣和姜片放入炖盅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
-
番薯粥
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 将番薯洗净，去皮切块； 2. 将粳米洗净； 3. 粳米与番薯块同放入锅内，加水适量； 4. 把米锅置武火上烧沸，改用文火煮40分钟，待番薯软熟即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:22
