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鲜桃牛奶汁
类别: 骨质疏松食谱
气血双补食谱
营养不良食谱
工艺: 其他 1. 将鲜桃洗净，去皮，榨汁放杯中； 2. 加入牛奶、白糖、冰块，搅拌匀即可饮用。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:16
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银耳鹑蛋
类别: 气血双补食谱
益智补脑食谱
营养不良食谱
工艺: 白烧 1. 银耳水发，除去杂蒂，放入碗内，加清水，上笼蒸透。 2. 将鹑蛋放入冷水锅内煮熟，捞出，放在冷水中，剥去外壳。 3. 另用洁净小锅，加清水和冰糖，待烧开 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:6 减肥:2 养颜:4 麻辣:0 点击:43
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金沙包
类别: 快餐/主食
气血双补食谱
益智补脑食谱
工艺: 蒸 1. 面粉、泡打粉过筛； 2. 把糖和酵母放入温水中融化倒入已筛的面粉和泡打粉中搅拌均匀； 3. 红萝卜榨汁； 4. 面粉中再倒入红萝卜汁搓至表面光滑发酵二个小 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:26
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芝麻仁粥
类别: 秋季养生食谱
快餐/主食
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米淘洗净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分； 2. 黑芝麻放入炒锅，用小火炒香； 3. 核桃仁洗净，去杂质； 4. 粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:4 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:11
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藕粉粥
类别: 快餐/主食
胃调养食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 把粳米放入锅中煮粥； 2. 粳米熟时放入藕粉调匀，加糖即成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:23
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肉苁蓉椰子炖猪脑
类别: 气血双补食谱
失眠食谱
补虚养身食谱
工艺: 炖 1. 猪脑浸于水中，撕去表面薄膜，挑去红筋，用水洗净。 2. 放入滚水中稍滚取出。 3. 椰子去壳取肉，保留椰子水。 4. 用水洗净椰肉，切块。 5. 肉苁蓉、龙眼 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:12
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红豆糯米饼
类别: 甜品/点心
快餐/主食
气血双补食谱
工艺: 煎 1. 糯米粉+糯米+水，搅和； 2. 如果稀了，请加糯米粉，如果太干，请加水； 3. 放入电饭锅，隔水蒸熟； 4. 或直接放蒸锅里蒸； 5. 蒸熟后，拿出，晾凉一下； ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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红薯红枣汁
类别: 冬季养生食谱
气血双补食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1. 红薯洗净，削去外皮，切碎； 2. 红枣洗净，去核，切片； 3. 将红薯和红枣片放入锅中，加入冷水500毫升，用旺火煎煮； 4. 至水剩下一半时，加入蜂蜜调 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:7 养颜:8 麻辣:0 点击:34
