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黑豆蛋粥
类别: 快餐/主食
肾调养食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 1. 将鸡蛋煮熟去壳备用； 2. 将黑豆、黑米、黑芝麻淘洗干净； 3. 放入锅内加入适量水，用武火烧沸后改用文火炖35分钟； 4. 加入冰糖、鸡蛋即可。
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黑芝麻核桃肉汤
类别: 乌发食谱
气血双补食谱
肺调养食谱
工艺: 竹烤 1. 黑芝麻、核桃肉、南杏仁（甜杏仁）、三者分别洗净，沥干； 2. 放入锅内炒至熟香变脆后研末； 3. 每日早餐后，用二匙羹芝麻档杏仁粉冲冰糖作汤饮用。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:37
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黑木耳柿饼汤
类别: 甜品/点心
肺调养食谱
益智补脑食谱
工艺: 煮 1. 黑木耳洗净； 2. 柿饼去蒂； 3. 黑木耳、柿饼同放入水锅内，加入适量清水，放在火上烧沸； 4. 转用文火煮15分钟，加入红糖稍煮，待其自然冷却后食用。
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冰糖银耳鸭蛋羹
类别: 特色菜
滋阴食谱
清热去火食谱
工艺: 煮 1. 将水发银耳洗净，切碎，入锅； 2. 加水适量，炖至汁稠； 3. 将鸭蛋去壳，去蛋黄，留蛋清，入热锅中搅匀； 4. 加入冰糖及银耳稠汁，再煮片刻即成。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:24
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冰糖炖鹌鹑
类别: 特色菜
清热去火食谱
气血双补食谱
工艺: 原炖 1. 活杀鹌鹑，去毛及内脏，洗净，切块； 2. 鹌鹑入锅，加水适量，加黄酒适量，炖至熟烂； 3. 冰糖适量调味。
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莲子锅蒸
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
脾调养食谱
工艺: 炒 1. 鲜荸荠去皮，切成指甲片； 2. 莲子去皮、心； 3. 白扁豆去壳，同百合上笼蒸烂； 4. 胡椒仁泡涨，去皮，炸酥，剁碎； 5. 蜜樱桃对剖； 6. 冬瓜片、蜜枣切 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:11
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莲子蛋汤
类别: 补虚养身食谱
气血双补食谱
活血化瘀食谱
工艺: 煮 1. 将莲子放碗中，用水泡好后去皮和莲芯； 2. 将水发银耳去杂洗净； 3. 将淮山药润透去皮，切片； 4. 将莲子、银耳、淮山药放入锅内，加入适量清水放火上； ...
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荔枝干大枣汤
类别: 气血双补食谱
贫血食谱
乳母食谱
工艺: 煮 取荔枝干去壳，与大枣加水两碗浸泡15分钟，煮沸后改文火煮2分钟即可。
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