-
人乳粥
类别: 便秘食谱
补血食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 先煮粳米粥，临熟去汤下乳，再煮片刻，加酥油调匀即可。
．．．查看详细推荐:4 营养: 难易:3 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:20
-
鸡蛋芹菜炒饭
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 熟炒 1.鸡蛋磕入碗内，加入少许精盐、料酒，打散搅匀；葱洗净切成葱末，备用。 2.将芹菜洗净去根、去叶，切成丁。 3.将炒锅内倒入适量猪油，用旺火烧热后倒入鸡 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:31
-
奶油南瓜粥
类别: 快餐/主食
便秘食谱
胃调养食谱
工艺: 煮 1. 把南瓜剖成4份，取出南瓜籽，用保鲜膜包起来，放进微波炉中加热10分钟； 2. 把变软的南瓜放入搅拌器中，搅拌成泥状； 3. 南瓜泥放入锅中，加入梗米粉水2 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:48
-
肉末菠菜
类别: 特色菜
围孕期食谱
高血压食谱
工艺: 生炒 1.菠菜洗净，控干水分，红根切成细末，茎叶切成短段；香菇去蒂切成细末，浸泡香菇的汤汁澄清待用；胡萝卜、五花肉、蒜瓣均切成细末。 2.锅内下油加热，香菇 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:7 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:40
-
鲜活鲮鱼茸粥
类别: 快餐/主食
营养不良食谱
气血双补食谱
工艺: 煮 1. 洗净白米，用少许酱油、盐拌匀； 2. 锅内加水烧沸时，下米先煮粥； 3. 瘦猪肉洗净加盐稍腌，粥滚后放进粥中； 4. 鲮鱼洗净，把鱼头、鱼肚及脊骨下油锅煎 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:34
-
毛豆荞麦粥
类别: 更年期食谱
减肥瘦身食谱
冠心病食谱
工艺: 煮 1. 将糙米、荞麦淘洗干净，分别用冷水浸泡2～3小时； 2. 捞出沥干后下入锅内，加入高汤和适量冷水，先用旺火烧沸，然后转小火煮至烂熟； 3. 煮粥的同时将毛 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:6 减肥:3 养颜:3 麻辣:0 点击:33
-
绿豆薏米露
类别: 特色菜
益智补脑食谱
便秘食谱
工艺: 清蒸 1.将绿豆、薏仁、糙米分别置于清水中浸泡4小时。 2.绿豆、薏仁、糙米与5杯水一放入锅中蒸，共3次。 3.将蒸好的粥放入果汁机中，打至成烂泥状为止。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:35
-
鱼香素菜
类别: 特色菜
益智补脑食谱
便秘食谱
工艺: 锅烧 1.丁鱼去杂，洗净；胡萝卜切成细丝；南瓜和白菜切成片。 2.锅内放油烧热，先炒沙丁鱼、胡萝卜、南瓜和白菜片，炒一会儿后，加姜汁、盐和半杯清水，改中火煮 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:40
