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三味猪肠
类别: 防癌抗癌食谱
小儿遗尿食谱
夜尿多食谱
工艺: 煮 1. 绿豆、糯米冲洗干净后，再以清水浸泡3小时； 2. 冬菇冲洗干净并切成细粒状； 3. 将猪大肠冲洗干净； 4. 将糯米、绿豆、冬菇粒一起搅拌均匀，放入适量盐调 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:2 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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西瓜子仁粥
类别: 健脾开胃食谱
便秘食谱
学龄期儿童食谱
工艺: 煮 1. 西瓜子仁洗净。 2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。 3. 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后加入西瓜子仁，改用小火慢 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:5 减肥:0 养颜:3 麻辣:0 点击:35
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奶油双珍
类别: 健脾开胃食谱
防癌抗癌食谱
便秘食谱
工艺: 拌 1. 小米飞水，取出滴干。 2. 椰菜花、西兰花洗净，切小朵。 3. 胡萝卜洗净，切粒。 3. 锅中放入水烧开，将椰菜花、西兰花放入煮1分钟，冲凉滴干。 4. 烧热锅 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:6 减肥:6 养颜:6 麻辣:0 点击:44
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西式镶青椒
类别: 春季养生食谱
营养不良食谱
健脾开胃食谱
工艺: 焖 1. 将大青椒蒂柄捏住后朝里一推，使与椒体断离，再向外拔出，去籽洗净，放入沸水锅中略烫一下，取出待用； 2. 洋葱切末； 3. 猪肥瘦肉洗净切末； 4. 烧热锅 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:36
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黑芝麻粥
类别: 乌发食谱
补虚养身食谱
壮腰健肾食谱
工艺: 煮 1. 将黑芝麻洗净，炒香； 2. 黑芝麻加食盐少许，研碎待用； 3. 将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水； 4. 煮至成粥，调入芝麻。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:33
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黑芝麻粥
类别: 乌发食谱
补血食谱
补虚养身食谱
工艺: 煮 先将黑芝麻炒熟研碎，再与粳米一同煮成粥。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:5 减肥:0 养颜:5 麻辣:0 点击:22
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黄青椒白米粥
类别: 快餐/主食
高脂血症食谱
贫血食谱
工艺: 煮 1.黄青椒洗净去蒂和籽，切成丝；洋葱切碎。 2.白米淘洗干净，沥干水分。 3.锅中倒入奶油烧热，放入洋葱和白米略炒，再放入高汤3杯，一直煮到米熟。 4.再放 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:7 时间:4 减肥:6 养颜:6 麻辣:5 点击:35
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黄油粟米
类别: 快餐/主食
健脾开胃食谱
便秘食谱
工艺: 煮 1.玉米洗净，放入盘内，加水加盖高火7分钟取出。 2.玉米去衣（在玉米头尾各插上一枝竹签，可免烫手），搽上黄油即可。
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:8 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
