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芝麻核桃蜜
类别: 便秘食谱
工艺: 炒 1. 将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄（切忌炒焦），凉后一同研碎，放于器皿内。 2. 加入蜂蜜调成糊状即可服用。
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:8 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:8
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西芹油菜牛奶汁
类别: 春季养生食谱
减肥瘦身食谱
美容养颜食谱
工艺: 其他 1. 油菜和西芹分别洗净，切成小段； 2. 油菜、西芹放入榨汁机中搅打成汁； 3. 将菜汁倒入杯中，加入牛奶调匀，直接饮用即可。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:22
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蜂蜜香油汤
类别: 便秘食谱
补虚养身食谱
肺调养食谱
工艺: 煮 1. 将蜂蜜盛在瓷盅内，用筷子或小勺不停的搅拌，使其起泡。泡子浓密时，边搅动边将香油缓缓注入蜂蜜糖内，共同搅拌均匀。 2. 将开水晾至温热（约45℃）时， ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:8 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:10
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芋头芹菜粥
类别: 快餐/主食
秋季养生食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分； 2. 芋头洗净，去皮，切成丁；芹菜洗净，切丁； 3. 海米洗净，用温水涨发回软备用； 4. 锅中加入约10 ...
．．．查看详细推荐:6 营养: 难易:5 时间:5 减肥:3 养颜:2 麻辣:0 点击:27
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虾米芋头粥
类别: 快餐/主食
美容养颜食谱
营养不良食谱
工艺: 煮 1. 芋头去皮，切滚刀块； 2. 虾米用热水泡软； 3. 在一锅内放入绞肉、虾米和油葱酥30克、色拉油，加盖以高火烹调3分钟； 4. 取出放入芋头，加盖以高火烹调1 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:6 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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菠菜洋葱牛奶羹
类别: 特色菜
婴儿食谱
幼儿食谱
工艺: 煮 1.将菠菜清洗干净，放入开水中氽烫至软时后捞出。 2.拧去水分，选择叶尖部分仔细切碎，磨成泥状；洋葱洗净切剁成泥。 3.将菠菜泥与洋葱泥、清水20毫升一同 ...
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:7 时间:7 减肥:0 养颜:0 麻辣:0 点击:32
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豆粉混合汤面
类别: 快餐/主食
贫血食谱
明目食谱
工艺: 煮 1.将面粉和豆粉（最好选用黄豆粉）放入盆内，加入少许精盐拌匀，倒入水，和成软硬适度的面团，揉透至表面光亮，搓成长条，按成6厘米宽，1厘米厚的片，再切 ...
．．．查看详细推荐:7 营养: 难易:6 时间:5 减肥:0 养颜:6 麻辣:0 点击:11
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空心菜粥
类别: 清热解毒食谱
便秘食谱
利尿食谱
工艺: 煮 1. 将空心菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。 2. 锅置火上，放适量清水、粳米，煮至粥将成时，加入空心菜、精盐，再续煮至粥成。
．．．查看详细推荐:8 营养: 难易:8 时间:7 减肥:6 养颜:7 麻辣:0 点击:25
